产后抑郁症有多可怕

产后抑郁症有多可怕产后抑郁症是怎么回事下面来看看面对产后抑郁症的时候该怎么办又该如何预防产后抑郁症

朋友圈看到过这样一段话：

“我以为自己够开朗了，轮到自己，竟然也很抑郁，老想把孩子送走，小宝宝颠覆了我的所有日常，真的一点都不爱她，还特别讨厌她的存在。别人是不能理解的，妈妈不是爱宝宝的嘛。幸亏过了月子，心态又恢复正常思维了。”

这是一个产后抑郁的妈妈写的一段话，轻描淡写的几句话，写出了她当时的绝望和无助……

产后抑郁远比我们想象得更普遍

据统计，产后抑郁比高达15%～30%，每个产妇都可能或多或少会感受到，只是有人会显著一些。产后抑郁持续时间一般在半年左右，有的产妇可能会持续更长时间，或迁延不愈，还有再次怀孕后复发的可能性。

所以……产后抑郁情绪持续6周以后，就应引起产妇本人和全家人的重视。

产后抑郁是怎么产生的

激素分泌失调

在分娩的过程中，母亲体内的内分泌环境会发生很大的变化。尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的很大一部分原因。这些激素变化会让产后妈妈情绪低落、忧虑、烦躁、不稳定。

身体上的痛苦

如果一个男人，做完一次开腹手术，拖着没痊愈的病体，下病床不到一个星期，马上让他投入到一份24小时需要随叫随到，还完全没有经验的工作里，稍微一点没做好要受到所有外人和亲人的指责，而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途。以上这些相信换成是男人没有一条能忍受的事情，被冠上母亲是伟大的之名，就要求女人笑着接受。

没日没夜照顾宝宝，手忙脚乱

照顾婴儿很麻烦是众所周知，小孩儿动不动哭了，饿了，拉了尿了，试不试又病了，各种琐事不断，产后妈妈是吃不好睡不好，精神状况不受影响才怪。

与婆婆的冲突

婆媳关系差是世纪性难题，尤其是在照顾宝宝的问题上，婆媳冲突不断。宝妈有宝妈的科学育儿观，婆婆有婆婆的祖传秘方，彼此不能说服对方。如果婆婆因照顾孙辈为由，和儿子，儿媳住到一起，孩子妈妈的生活习惯也会受到很大影响。

当一个女人成为妈妈开始，她接受的是来自整个社会的审视，所有人都可以不帮她，但都可以指责她，这种现象无形地增加了妈妈的焦虑。其实，女人何苦为难女人呢

老公的忽视

刚生完孩子后，是一个女人最脆弱的时刻。她需要丈夫的爱护，她需要丈夫的爱，来撑着她，陪她走过这段时间。但是当老公，甚至是全家人的重心都放在孩子身上时，病房里，每天都回荡着孩子的呵呵傻笑声，大人慈祥的逗乐声，却唯独缺少了对她的问候关心声。

当产后妈妈向老公诉说自己的不快时，老公总是显的不耐烦，觉得是妻子矫情。当婆媳闹矛盾时，老公因血缘关系，总是向着自己的妈，这让妻子很无助，很受委屈。长期得不到关心的她，情绪积压在心里，从而变得无比暴躁。

甚至，不少老公还在这段时间出轨了，这无疑是给了她致命的一击。

出现哪些表现应怀疑是得了产后抑郁

情绪的改变

患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。

尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

自我评价降低

对婴儿健康过分焦虑;自责，担心不能照顾好婴儿，甚至认为自己是世界上最糟糕的妈妈;自暴自弃，自罪感;对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

对生活缺乏信心

不情愿喂养婴儿;觉得生活无意义;主动性降低，创造性思维受损;严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

躯体症状

易疲倦;入睡困难、早醒;食欲下降;性欲的减退乃至完全丧失。

如何诊断产后抑郁

产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前一般采用两步筛查法，即先使用筛查量表筛查出可疑患者，再采用研究使用的诊断标准进行诊断。

应用较多的是美国精神病学会在《精神疾病的诊断与统计手册》(1994年)中制定的：在产后4周内出现下列症状的5条或5条以上(其中第1条和第2条是必须具备的)，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：

情绪抑郁。

对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

体重显著下降或者增加。

失眠或者睡眠过度。

精神运动性兴奋或阻滞。

疲劳或乏力。

遇事皆感毫无意义或自罪感。

思维力减退或注意力涣散。

反复出现死亡或自杀的想法。

如何治疗产后抑郁

心理治疗

通过心理咨询，以解除致病的心理因素(如婚姻关系不良、想生男孩却生女孩、缺乏女性生殖及小儿喂养常识等)。丈夫的照顾和家庭的理解，给产妇最温暖的支持。

药物治疗

应用抗抑郁症药，主要是选择5-羟色胺再吸收抑制剂、三环类抗抑郁药因不良反应大，一般已经不使用。具体每个人使用的药物种类、剂量、加量速度，一定在医生指导下进行。

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