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研究人员指出:妊娠期糖尿病女性正确的饮食方式

研究人员指出,健康饮食可降低妊娠期女性患高血压的风险。

国家儿童健康和人类发展研究所(nichd)及国家卫生研究院(nih)的shanshan li博士和同事将研究结果发表在hypertension。

众所周知,妊娠糖尿病会增加女性患2型糖尿病的风险,也会使女性患高血压的风险增加26%。

cuilin zhang博士(nichd/nih)指出,他们不能确切告诉民众哪种饮食方式更好,但是饮食中富含水果、蔬菜、鱼、全谷物,少放盐、红肉和加工肉类是一定对民众心血管功能有益处的。如果一位女性在妊娠期间患有糖尿病,那么医生会告诉她她今后患糖尿病和高血压的风险也增加,那么她应该多加锻炼,调整饮食方式并保持体重,定期复测血压和血糖。

研究人员利用1989-2011年间护士2期健康研究中共3818名女性中的数据进行了一项前瞻性队列研究,参与者年龄范围为24-44岁,都有妊娠糖尿病史,但最初未患高血压。她们每两年通过完成评估量表来汇报自己的生活方式和病史等信息,同时每4年填写一份食物频率量表,研究人员依据此计算她们3种饮食方式依从性得分。研究人员发现,3种饮食方式降低妊娠期糖尿病女性高血压风险的效果相似。如果娠期糖尿病女性采取久坐不动的生活方式,则她们更易出现肥胖和糖尿病。

全谷类和豆类的纤维含量高,可以降低葡萄糖的吸收,提高胰岛素敏感性,改善内皮功能,并具有抗炎和抗氧化作用,水果和蔬菜含有高钾和维生素k、c和抗氧化剂,可降低血管氧化应激,减少内皮损伤,维持机体血压处于正常状态。

因此,研究人员指出,健康饮食(丰富的水果和蔬菜摄入量,粗粮,减少红肉和加工肉类及细粮的摄入)可降低妊娠期女性患高血压的风险。

原始出处:

healthy diet after gestational diabetes cuts hypertension risk,medscape,28,apr,2016

li s, zhu y, chavarro je, et al.healthful dietary patterns and the risk of hypertension among women with a history of gestational diabetes: a prospective cohort study.hypertension 2016

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