童年打破电视桎梏 选择动态生活

如今，大部分儿童把多数课余时间都花费在了电视机前。与父母小时候不同，孩子不再那么喜欢出去玩，在街道上骑自行车、或者去跳绳去玩捉迷藏，总之，小朋友们也变成了宅男宅女。但是，儿童专家提示，看电视时间太多绝对是百害而无一利的。也许，孩子自己都没发现，但事实就是因为看电视，孩子自己变得越来越焦虑、越来越没有耐心。

静态的生活方式

据英国政府公共卫生报告，静态的（也就是不爱运动、不爱挪动的）生活习惯对于儿童来说，具有很多负面的影响，主要包括自我价值感降低、自尊感降低以及自我幸福感指数下降等。

除了这些以外，喜欢玩电子游戏、经常上网和看电视的儿童还更容易患上焦虑症、情感压抑和抑郁症等。根据这份报告，英国7岁的儿童中，有一半多孩子缺乏运动，而且女孩比男孩更“宅”。

7岁左右是身体发育成长的大好时机，但是只有51%的儿童达到了每天应该有的运动量。其中男孩占63%，而女生只占38%。专家发现，这一年龄段的孩子平均每天有6.4小时都是坐着不动的，这一现状应该引起父母的重视。

小伙伴们，动起来吧

《英国医学杂志》发布了一篇文章，在全球范围内，儿童运动量最少的两块地区：一是印度古老部落的孩子，二就是生活在北爱尔兰地区的孩子们，尤其是7岁左右年龄段的。该文章是为了支持英国公共卫生部的活动，因此存在一些调侃的成分，不过该活动旨在督促家长调整和规划孩子们的饮食和锻炼计划。

专家建议，家长应该控制孩子们看电视的时间，鼓励他们出去户外运动，自己多抽时间陪陪孩子，另外不要忽略孩子的早餐和晚餐营养，鼓励孩子步行去上学。

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