喂奶后，这件事情有90%的妈妈都忽略了！

就是对宝宝的抚触

一项“婴儿期抚触对儿童智力发育影响的效果观察”的研究发现，出生后0～2个月开展抚触的儿童，比不做抚触的儿童智能发育指数(mdi)高7.4分。

换言之，做抚触的孩子比不做抚触的孩子更聪明，早开始抚触的比晚的(3个月后开始)效果更好。

抚触前的准备

宝妈最好每次在固定的时间对宝宝进行抚触，如果刚好为宝宝喂完奶，那么最好等待30分钟之后在开始抚触。

进行抚触的时候，不宜在宝宝太饱或者太饿的状态下，最好在宝宝沐浴后进行抚触。

抚触的时候，房间内的温度也很重要。请在25℃左右的房间内，并且每次抚触的时间不得超过20分钟，且15分钟内保证不被打扰。

在为宝宝进行抚触的时候，一定要选择宝宝最为舒适的姿势，而且房间内要保持安静和整洁。

付出之前也需要做一些准备工作，提前为宝宝准备好毛巾、尿布以及替换的衣物。可以先将一些婴儿润肤油倒于掌心，相互揉搓让双手保持温暖。

怎样做婴儿抚触

脸部(舒缓脸部紧绷)

取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。眉头、眼窝、人中、下巴，同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。

胸部(顺畅呼吸循环)

双手放在两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，复原，左手以同样方法进行。

手部(增加灵活反应)

将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。

双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈婴儿的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。

腹部(有助于肠胃活动)

按顺时针方向按摩腹部，但是在脐痂未脱落前不要按摩该区域。

用手指尖在婴儿腹部从妈妈的左方向右按摩，妈妈可能会感觉气泡在指下移动。可做“iloveyou”亲情体验，用右手在婴儿的左腹由上往下画一个英文字母“i”，再依妈妈的方向由左至右画一个倒写的“l”，最后由左至右画一个倒写的“u”。

在做上述动作时要用关爱的语调说我爱你”，传递爱和关怀。

腿部(增加运动协调功能)

按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住婴儿的小腿，上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

背部(舒缓背部肌肉)

双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。

抚触的好处

提高免疫力

如果每天坚持为宝宝进行10到15分钟的抚触动作，可以增强宝宝的免疫细胞，增强宝宝对外界的抵抗力和免疫力。并且好可以促进宝宝的血液循环，让身体的排泄物顺利排出，增强宝宝的肌肉、骨骼以及皮肤的柔软性。

稳定情绪

长期坚持为宝宝进行抚触，可以透过皮肤的接触，让宝宝对妈妈产生以来，可以让母子之间的亲密关系增强，加强宝宝跟父母之间的交流，让宝宝获得安全感，减少不安。

促进睡眠

为宝宝进行抚触可以缓解宝宝的紧张情绪，帮助宝宝更好的睡眠，并且还能改善宝宝睡前睡起后哭闹的情况，宝宝健康的同时，也保障妈妈的作息稳定。

简单口诀版

眉头下巴额两边，宝宝微笑到永远;

胸部交叉又循环，腹部顺势轻柔按;

捏挤搓滚小胖手，摸摸掌心提指尖;

背上分分又合合，妈妈爸爸爱满满。

温馨提示：

抚触最好在宝宝出生之后就开始，越早开始效果越好；

不建议得了黄疸湿疹等皮肤炎症的宝宝进行抚触；

生病的宝宝视情况还是可以进行抚触的；

如果宝宝哭闹，需要先安稳ta的情绪，之后再继续。

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