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准妈妈的贴心指南之31周

准妈妈的妊娠期走入第31周时,胎儿的发育已经日趋成熟、完善。与此同时,妈妈本人也将感受到各种变化。在这时,产检的频率会相对变高,因为需要随时监测母体与胎儿的健康进程。并且,准妈妈也会出现身体方面的某些不适的情况。

本周的胎儿成长状况

随着准妈妈的妊娠期进入第31周,这时的胎儿冠臀长约为28cm(11.2英寸)、冠脚趾长约为40cm(18英寸)。胎儿体重约为1.6公斤(3.5磅)。

在这一阶段期间,胎儿的双眼已经完全发育完成,并且实现了眼睑分离,因此胎儿的眼睛可以处于睁开的状态。一旦胎儿双眼睁开,你的胎儿便处于正在观看、集中意识(在他们有限的环境范围内)的概念当中。

随着孕程进入第31周的时期,胎儿已经形成了完整的呼吸节奏,与此同时,小家伙的肺部开始为呼吸妈妈子宫之外的空气做准备。胎儿对吮吸和吞咽的技能持续发展,这也是为出生后的喂养提前准备。在这时,你的小胎儿每天会往羊水中排出大约半公升的尿液。

准妈妈的身体变化

在这个时期里,准妈妈的子宫已经扩展到占据整个腹部的大部分位置。包括妊娠期第31周在内,准妈妈的体重上升范围应该在9.5-12公斤(21-27磅)之间。

无疑,准妈妈们这时已经很好得适应了孕期的状态,并且可能非常享受于此。越是到了妊娠的后期阶段,孕妇们越是需要确保有充足的休息,同时举止、行动尽可能缓慢。这一点非常重要-因为准妈妈们必须储存大量的能量,用于不久之后的分娩。如果医生建议准妈妈们行动放抒缓,同时有必要卧床休息的话,别犹豫,照做吧。毕竟,在经历了这么久的孕育之后,没有哪位准妈妈希望对自身健康,亦或胎儿的健康造成丝毫的威胁。

从这个礼拜开始,准妈妈们会更加频繁得“拜访”产科诊室。基本上从前四周开始,准妈妈们已经比较多得进行产检,这项非常必要。因为医生将通过仔细的监测,进而了解孕妇与胎儿的健康情况及发展进程。

同时,医护人员也能够识别任何可能出现的问题及并发症,并及时告之孕妇。通过测量胎儿重量的变化、孕妇血压的变化等迹象,确定胎儿的发展情况。

另外一个方面,关于准妈妈们采取侧卧的睡姿入睡或休息也变得越来越重要,这将尽可能减少液体潴留。准妈妈们可能已经意识到身体出现肿胀。因此,确定衣着款式以宽松、舒适为前提,同时避免佩戴过紧的首饰。在坐下来的时候,不要翘二郎腿,否则会影响血液的正常循环。

查看更多孕周:

准妈妈的贴心指南1-40周

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