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准妈妈的贴心指南之30周

当孕程进入第30周的时候,胎儿已经成长发育得越来越像新生儿的模样。相应得,母体和自重也随之上升不少,这必然为准妈妈们带来各种生理上的不适,包括行动、睡眠。与此同时,当进入这一阶段后,准妈妈们将时刻关注胎儿的动向,以及任何分娩的迹象。

本周胎儿的模样

与妈妈步入第30周的胎儿已经发育到冠臀长约27cm、冠趾长为39cm,这时的胎儿体重约为1.4公斤(3磅)。

这一时期的胎儿由于身形发育较大,所以较难再在妈妈的子宫里来回翻身。所以,这时医生能够通过对母体腹部的检查,进而告之准妈妈们胎儿的胎位情况。胎儿的体重持续上涨,发育日渐成熟。准妈妈会感觉到他们积极的胎动,这些运动将帮助母体与胎儿在分娩前更好得“互动、协作”。

这个阶段,胎儿的大脑发育,及脑细胞、神经较为活跃,这意味着小家伙可以进行更为复杂的学习及运动。但从这时开始,胎儿在母体内的空间变小,所以活动相对受限。在过去几个月的发育当中,宝宝已经建立并练习了肌肉活动,包括在子宫里的定位。因此在接下来的四周里,胎儿会渐渐转入妈妈临产时的胎位。

成长到第30周的胎儿,体重继续增加,同时皮下脂肪的持续出现将令小家伙渐渐圆润起来,并且令胎儿皮肤的皱褶变得平滑。这时的胎儿开始自己控制体温。覆盖在身体上的胎毛减少,头皮处的头发开始延长。此时胎儿的头部与身体的比例-已然如同新生儿般。

准妈妈的身体变化

在妊娠期第30周临近尾声的时候,准妈妈们将承受着越来越多的自重,会开始深感疲累。尽管这样,也会义无反顾、毅然向前。这时准妈妈的排尿会更加频繁,这是由于长大的胎儿压迫膀胱的原因。并且注意到,睡眠也会变得困难,因为胎儿的大小会引发睡姿的不适。

由于子宫与骨盆关节已经开始变得宽松的缘故,准妈妈的身体重心会有所改变,引发后背部的不适。胸部开始分泌初乳。初乳是母乳之前的乳汁,微甜、含水量丰富,很容易消化的液体。有的准妈妈会将初乳保存起来,当宝宝出生后,在乳腺完全畅通前,用初乳喂养婴儿。其实,准妈妈们可以通过正确的手法,帮助自己挤出初乳。

羊水破裂是分娩最重要的迹象,即胎膜破裂。这通常发生在分娩之前,准妈妈会感觉到下身涌出一股热气,羊水顺着往外流出。一旦羊水破裂,务必第一时间赶往医院,同时,准妈妈还需要采取必要的防护措施,避免感染。基本而言,羊水涌出便意味着,宝宝很快就要与妈妈爸爸见面了。

查看更多孕周:

准妈妈的贴心指南1-40周

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