春季糖尿病人降血糖如何科学饮食？

　　1、主食粗细搭配,糖尿病患者的特殊病情,在主食方面适宜选择粗粮,但年老消化功能差者,粗粮不宜吃得太多;

　　2、宜多吃蔬菜,特别是带叶的绿色带叶蔬菜,其含膳食纤维较多,营养丰富,且碳水化合物含量很低;

　　3、尽量不吃或少吃油炸食品或过于油腻的食品,大多数油属于脂肪类,热量较高,容易导致热量超标;

　　4、做菜能不勾芡就不勾芡,必须勾芡的则尽量少放淀粉,避免勾得太厚;

　　5、喝汤时去掉汤面的油层,这样能够能够避免食用较多的脂肪;

　　6、吃鸡肉的时候,不妨先去掉鸡皮和肥油,鸡皮富含脂肪,鸡油的热量极多;

　　7、吃带骨头的肉能增加进食乐趣,且吃进的肉量不多,但须注意估算肉的重量;

　　8、一周适宜吃1mdash;2次鱼肉,鱼肉里含丰富的欧米伽mdash;3脂肪酸,对血管有益;鱼以少刺为宜,一旦被刺扎伤了,伤口愈合较慢;在烹饪商,清蒸比红烧的更加健康,热量更少;

　　9、用西红柿、黄瓜来代替水果。水果多含糖类,食用过多不利于降低;

　　10、不宜饮酒、吸烟,以免加速或加重糖尿病并发症的发生。

　　保健频道小编温馨提示：糖尿病患者的饮食也是不一样的,糖尿病的出现严重的伤害了糖尿病患者的家庭,望糖尿病患者及时的采取好的治疗方法,祝您早日康复。

（编辑：樊雪娇）

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