教你制作手工减肥茶 既健康又减肥

说起减肥几乎成了一个全民参与的运动,在众多的减肥饮品当中,减肥茶无疑是一种药物减肥中最天然副作用最小的药材了。减肥茶有很不错的减肥效果,也深受减肥朋友的喜欢,下面小编就教大家制作一些手工减肥茶,饮用方便又有效,快来看看吧。

古方草本减肥茶

1、决明子山楂减肥茶

决明子山楂减肥茶由决明子、炒山楂、陈皮和甘草组成。

其具体做法是将上述材料洗净后,放入锅中,然后加入适量的清水,用大火煮。大火煮开后,转小火煮三分钟左右,再把渣滓倒掉,留下的汤水分成三份,每天喝一份即可。这款茶具有较好的减肥功效,且减肥速度较快。需要注意的是,决明子是寒性的,如果是体质比较虚寒的人群,是不建议饮用此茶的。

2、薏仁减肥茶

薏仁减肥茶是一款常见的古方草本减肥茶。其主要的材料是薏仁、山楂和荷叶。

其具体做法如下：

第一步,将薏仁、山楂和荷叶洗净备用。

第二步,锅中放入适量的清水,再加入洗净的薏仁,待薏仁煮至半熟时,加入适量的山楂。

第三步,待水再次煮开后,加入适量的荷叶,熬煮五分钟左右即可。这款茶不仅能祛湿、利尿,还具有较好的减肥效果。

水果减肥茶

1、百香果红茶

百香果红茶的具体做法如下：

第一步,准备适量的百香果、苹果、橙子、红茶包、蜂蜜和开水。

第二步,将苹果去皮、去核,切成小块。橙子去皮切块。切开百香果,挖出果瓤。

第三步,将苹果块、百香果的果瓤、橙子块和红茶包放进杯子里,然后用适量的开水冲泡。

第四步,待茶水变温后,再加入适量的蜂蜜调味即可。

2、苹果菠萝茶

苹果菠萝茶的具体做法如下：

第一步,准备适量的苹果、菠萝、梨子、橙子、柠檬、冰糖和清水。

第二步,将苹果、菠萝、梨子、橙子,去皮并切块,柠檬洗净后切成片。

第三步,锅中加入适量的清水,开大火煮开。

第四步,待水煮开后,在锅中放入苹果块、菠萝块、梨块、橙子块和柠檬片。

第五步,待水再次煮开后,转小火煮二十分钟左右,然后放适量的冰糖,再煮几分钟即可。减肥茶虽好,也不宜多饮。一般情况下,每天喝一到两杯就好。

玫瑰花茶

红玫瑰代表着爱情的象征。将红玫瑰制成茶叶其功效多多,常喝玫瑰花茶可以美容养颜,还可以减肥瘦身。玫瑰花茶具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,饮用可后促进人体新陈代谢,有强效去脂的作用。

所以想要减肥的朋友们可以常用玫瑰花来泡茶喝,不仅减肥,还可以美容。在此提醒大家,玫瑰花茶虽然有去脂瘦身的功效,但是不要一次弄得太多太浓,饮用大量浓度较高的玫瑰花茶会产生腹痛、水泻的。初期饮用可以一天饮用一两杯,等到肠胃适应了以后可以当茶喝。自制减肥茶有哪些？玫瑰花茶就是其中之一。

荷叶茶

荷叶茶可是出了名的自制减肥茶,荷叶茶还可以有效促进人体内脂肪的代谢与分解、维护细胞正常的生理功能,可以有效克服排泄型、替食型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而引发其它疾病的缺点,而且通过饮荷叶茶来减肥,不必担心饮用后出现反弹、腹泻、乏力、饥饿、厌食等症状。

荷叶茶无任何毒副作用,是真正的绿色高级减肥产品。并且还能够有效降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,还具有调节血脂的保健功效。荷叶自古以来就被列入减肥的佳品,早在明代就有医书中记载：荷叶减肥,令人瘦劣之说,因为荷叶属于天然植物无副作用、见效快而受到广大消费者的青睐。

以上就是小编为大家介绍的关于自制减肥茶的全部内容了,通过介绍我们了解到其实生活中可以制作出很多茶饮品,比如玫瑰花茶、荷叶茶、决明子山楂减肥茶等等,这些茶品不仅健康而且助于减肥瘦身,所以想减肥的朋友不妨制作一些上述的茶品,帮助自己减肥吧。

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