一天中最佳时间减肥时间是早晨

早上起来时,先清清肠胃,对于减肥有不错的效果哦,下面晨起三件事是希望瘦身mm不得不看的呢。第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。第二件：空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。材料：红枣5-7颗,茶叶适量做法：1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。3、用红枣汤来冲泡茶叶。补充：中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。早上起来时,先清清肠胃,对于减肥有不错的效果哦,下面晨起三件事是希望瘦身mm不得不看的呢。吃香蕉第三件：吃香蕉香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。美味香蕉的二种吃法：香蕉沙拉这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

（责任编辑：zxwq）

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