哺乳期不能吃什么水果？哺乳期妈妈的3大禁果

哺乳期间,妈妈要吃得营养,乳汁分泌才会多,而且乳汁的营养成能保证宝宝的健康需求。在哺乳期间妈咪的饮食应该全面营养,但是也要注意饮食禁忌。哺乳期不能吃什么水果,妈咪你知道吗？哺乳期的妈妈要多吃水果,补充身体所需维生素。然而,有些水果被称为哺乳期妈妈们的禁果。以下哺乳期妈妈的3大禁果,妈妈要注意哦

禁果一：冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

禁果二：凉性水果

食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

禁果三：热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

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（责任编辑：zxwq）

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