怎么样给宝宝选择健康的奶制品

在宝宝的成长的过程中,各种的奶制品是一定不能少的。常见的适合于宝宝的奶制品有牛奶、酸奶、豆奶,这些奶制品营养价值如何,哪种更加适合于小宝宝呢？下面小编就向大家分别介绍一下,希望大家别错过了。

牛奶：鲜牛奶中含有很多人体所需的矿物质,比如钙、磷、钾等,这些对宝宝的发育和代谢调节都起着很大的作用。而其所特有的乳糖对于人体又具有重要的营养功能,因为乳糖降解后获得的半乳糖对于宝宝的智力发育尤其重要;另一方面,乳糖在人体肠道内能促进乳酸菌的生长和繁殖,从而促进钙和其它矿物质的吸收。

酸奶：由于酸奶一般都是由优质的鲜牛奶经过乳酸菌发酵而成,其营养价值虽然略逊色于鲜奶,但在营养成分上同鲜奶的差别并不大。酸奶中的乳酸,对于抑制肠内有害菌种的生长繁殖有着很大的作用。另外,酸奶还有助于肠道内物质的消化吸收、增强机体免疫。但有一点我们必须弄清mdash;mdash;酸奶的营养价值很高,但是酸奶饮料却并非如此。因为酸奶饮料只是饮料的一种,而不再是牛奶,其营养成分也只有酸奶的1/3。

豆奶：与鲜奶相比,豆奶的蛋白质含量与之相近,但维生素b2只有鲜奶的1/3,维生素a、c的含量则为零,钙的含量只有鲜奶的一半。但是,因为豆奶含有高品质的植物蛋白、脂肪和维生素,其中卵磷脂和维生素e的含量高于牛奶,所以长期饮用能够帮助宝宝调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维。

牛奶、酸奶、豆奶哪一种更加的健康、更加适合小宝宝呢？通过上面的介绍大家应该已经清楚了,者3种奶制品各有千秋、各有特色,对于小宝宝而言都是有好处的。宝爸宝妈可以根据宝宝的健康需求,选择更加适合于宝宝的奶制品。

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