小腹揉一揉 平衡气血排毒减肥
1、敲天枢穴
每天两次敲天枢：敲天枢穴（肚脐两旁,旁开三横指处）可通肠道、排宿便,肠道通,脂肪不会堆积,顺畅代谢。
每天至少两个时间段去敲打,每次敲打5～10分钟,至小腹发热为止。
2、每天揉腹36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。
经常以手心的劳宫穴（第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨,握拳屈指时中指尖处）去按摩小腹至发热,可以补养元气,滋阴潜阳。
3、揉腹
每天早、中、晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36圈的倍数,揉的力度要适中。
4、拍腹排毒
每周一次拍腹排毒：在肚脐两边脂肪最丰厚,或摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续拍打10分钟,稍用力,以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度,这是内在寒湿火毒淤滞的表现。
拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒。
（责任编辑：zxwq）
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