准妈妈如何有效防范妊娠纹的困扰

【坚持运动】坚持运动为准妈妈带来的好处，不仅仅是控制体重和增加顺产的机率，而且还可以有效地使皮肤更富有弹性。富有弹性的皮肤，会减轻甚至消除由于拉伸而产生的妊娠纹。妈妈在怀孕期间，不仅坚持每天1-2小时的散步，而且每周还会参加1-2次瑜珈课程

【注意饮食】准妈妈体重增长过快，会导致腹剖迅速隆起，对皮肤过分的拉伸，也是出现妊娠纹的原因之一。因此准妈妈在孕期一定要注意控制饮食，用妈妈ob妇产科医生的话说，不是少吃或让自己受饿，而是如何吃、吃什么的问题。

【浴后护肤】相信准妈妈们都有相同的体验和经历，如果想面部皮肤没有皱纹且富有弹性，那么一定要做好日常的清洁护肤工作，腹部皮肤亦是如此。记得怀孕哥哥之时，每晚浴后，一定会用准妈妈专用的妊娠纹霜;而怀孕弟弟之时，就忽略了这一步，其实也是因为第一次怀孕没有妊娠纹的困扰，第二次一般来说就不会出现。

【睡前按摩】准妈妈不仅要做好【浴后护肤】，而且睡前还要对腹部稍加按摩;这按摩不仅仅起到护肤和防范妊娠纹之功效，而且也是对胎宝宝的一种胎教(“由明明而谈无时无处不在的胎教力量”)。妈妈在怀孕哥哥之时，这点做得还是非常到位的;而到了弟弟这儿，也是出于忙碌与大意，真的不记得有没有做过按摩。

【用托腹带】这一点是妈妈的很多朋友以及ob妇产科医生建议的，使用准妈妈专用托腹带，腹部重量分担给托腹带一部分的同时，也可以减缓因为腹部下垂而还来的皮肤过度拉伸。据说，使用托腹带，准妈妈在孕晚期活动也可以更自如，估计也是重量分担的效果吧!

妈妈最后语：以上只是妈妈的小小经验之谈，有自己的亲身经历，也有道听途说的经验，如【用托腹带】一项，虽说妈妈当时的ob妇产科医生也建议过，但出于妈妈的懒惰与大意，托腹带买了，但一直在抽屉里睡大觉。妈妈没有长可怕的妊娠纹，究竟是自己的肤质原因还是以上这些小小经验起了作用至今也不是很清楚，也无从考究。

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