进入副食品阶段 如何准备宝宝的饮食

一、准备副食品应注意事项

1、等宝宝准备好

虽然医生都建议4~6个月的宝宝可以开始喂养副食品，但妳还是应该等到宝宝准备好，像是可以自己支撑头部、自行张开嘴等，这样才能让妳喂食固体食物。

2、先从水果开始

当妳要开始准备副食品给宝宝食用的时候，先从水果开始。水果富含有维生素c，可以提升宝宝的免疫力，而且大多酸酸甜甜，接受度比较高。

3、准备各种蔬果

等宝宝开始接受副食品时，妳应该要提供各种类的蔬菜水果让他食用。多接触不同食物除了可以提供多种营养之外，还可以降低宝宝日后挑食的机率。

4、使用餐具喂养

不论妳喂食宝宝哪种食物，最好以一般的餐具喂养，像是汤匙、叉子等。不要将食物装在奶瓶中喂养，这样会让宝宝继续依赖奶瓶。

5、提供含铁食物

婴儿6个月之后，身体储存的铁开始下降，因此妳应该要帮他补充铁。铁对孩子的大脑发育很重要，妳可以提供肉类、豆类、鸡蛋等食物给宝宝食用。

6、留意喂养时机

选择宝宝饥饿的时候喂养，成功的机率会比较高。像是当妳拿食物出来时，宝宝会主动张开嘴巴，并急于想要吃东西的样子。

7、不要强迫喂食

宝宝需要一些时间才能接受新食物的味道。因此，如果妳发现宝宝转头，或是推开食物、吐出来，不要强迫喂食，留待下一次再尝试。

8、观察食后反应

有些食物可能会造成宝宝过敏，因此在妳提供宝宝新食物之后，应该静待3~4天，观察是否出现过敏迹象，如果有，停止喂养该食物。

二、如何提高宝宝食用副食品的机率

1、和宝宝一起吃

为了提高宝宝尝试的机率，妳可以和宝宝一起吃。拿起食物吃给宝宝看，可以刺激宝宝模仿妳，尝试进食。

2、可创造趣味性

婴幼儿大多对新奇、颜色鲜艳的事物感兴趣，所以妳可以准备一些鲜艳有趣的餐具，或是将食物做成有趣的图案，如手指食物，这样可以增加宝宝的进食意愿。

3、避免分心事物

当妳准备喂养孩子的时候，避免周围有太多会让宝宝分心的事物，像是电视、平板、书籍等，让宝宝可以专注在食物上。

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