【菜谱大放送】“吃货”宝宝是怎样炼成的

家中有个馋嘴猫,让父母最省心。那么吃货宝宝又是怎样炼成的呢？

建立良好的饮食习惯。定时、定量、定点,多食用易消化、易吸收的食物。

居家护理。采用按摩腹部和捏脊推拿等方法,调理肠胃健脾助消化。

做个厨房里的魔法妈妈。宝宝对食物的外观形状要求比较高,如果食物不具吸引力,他们就会将吃饭当成一种负担。因此,妈咪们在为宝宝准备食物时要做到色香味俱全,个性化、多样化,宝宝们的小味蕾就一定会打开的,吃饭的兴趣油然而生。

宝宝共享劳动成果。妈咪们可以让稍年长的宝宝陪伴一起买菜,或是让他们进厨房做些diy及轻便的活,与宝宝共享劳动成果。

温馨小贴士：

1、让宝宝养成良好的进食习惯,父母可以这么做：

2、吃饭前关掉电视,收起玩具,营造良好的进餐氛围。

3、让宝宝与大人坐在一起进餐。

4、餐桌上不说某种食物不好吃,不批评宝宝、不限制宝宝自己动手吃饭、不强迫喂食。

5、尽量少吃或不吃零食,若在餐间添加,必须选择健康的零食,如应季蔬菜水果、酸奶、坚果碎、低脂低糖饼干等,分时段限量食用。

6、鼓励宝宝每天进行半小时以上的户外活动,消耗热量和体力,有助于食物的消化吸收,增强食欲。

7、宝宝生病时,食欲下降是正常的,不要强迫宝宝进食,可以少食多餐,等到宝宝痊愈后,胃口自然会慢慢恢复。

开胃护肠小贴士----常见的开胃护肠食材推荐

薏米、山楂、小米、胡萝卜、白萝卜、山药、香菇、卷心菜、芡实、大枣、板栗、莲子、鸭肉、黑鱼、鲫鱼、香蕉、芋头、莲藕、土豆、番茄、甘薯

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