女人想美容养颜多喝粥 一起来收藏

对于女人来说,没有什么是比自身的健康更加重要的,当然一个完美的身材和完美的容颜也是女人追求的目标,可是女人应该如何做好日常的保养工作呢？女性美容养颜粥有哪些呢？我们不妨从食疗的角度来出发,让我们一起来关注养颜粥的做法,行动起来吧。

女性美容养颜粥的做法：

木耳枸杞红枣粥

大家就准备十几颗枸杞,适量的黑木耳和一些红枣,再准备适量的燕麦和红糖,大家把红枣和黑木耳先浸泡一下,然后再用开水浸泡两个小时左右,把红枣的核和皮去掉,这样煮出来的粥口感会更好,然后把食材放到锅里面,加入适量的清水煮大概20分钟就可以吃了。

红枣薏米银耳粥

什么粥美容养颜,红枣薏米银耳粥就非常不错,红枣有着很高的营养价值,对于女性朋友来说是一款非常不错的补血食物,红枣里面又含有非常丰富的维生素c,可以让皮肤变得红润有光泽,薏米也是一种非常不错的美容佳品,大家需要准备一些银耳薏米和红枣,还应该准备一些糙米,把红枣洗干净,然后再加入适量的水煮开,再把薏米糙米银耳洗干净,一起放进锅里面,先用大火煮开,然后再转成小火煮烂为止。

山药薏米粥

什么粥美容养颜,山药薏米粥就很不错,大家需要准备适量的山药,适量薏米,一些枸杞,新鲜百合和几颗红枣,把山药洗干净,把皮去掉,然后切成小块,新鲜的百合过一下水,把其他的食材都清洗干净,用大火烧开,再改成小火继续煮两个小时,最后再加入新鲜百合,这样粥就可以吃了。

薏仁莲子粥

大家需要准备适量的莲子,一些薏仁和几颗红枣,适量的冰糖,先把薏仁提前浸泡几个小时,把莲子的心去掉,用冷水清洗干净,然后在锅里面加入适量的水,把食材放下去焖熟,再加入一些红糖,搅拌均匀就可以吃了,可以达到很好的清热消肿,去除各种色斑的作用。

茉莉花粥

需要准备一些茉莉花,适量的粳米,按照平时煮粥的方法,把粳米放在水里面煮开,然后再加入干茉莉花煮十分钟就可以了,大家可以按照自己的口味加入冰糖调味,可以达到很好的养颜美容作用,干性皮肤的人应该多吃一些。

以上为大家详细的介绍了几款常见的美容养颜粥,这些是你健康的好选择,如果你想要美容养颜的话,与其去买高价的护肤品,护肤品对于身体的伤害还是比较大的,所有食疗的效果更加惊人,你还在等什么呢？一起来看看吧。爱喝粥的你不要错过这么好的方法的介绍。

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