教你自制减肥茶让你在夏日里净化身体

在现在这个时候,人们已经转入换回薄薄的衣服,迎接着盛夏的到来。而我们减肥也要跟着季节走,可能在逐渐炎热的天气下,你对那些减肥菜谱已经不感兴趣呢,那茶饮如何夏天要补充更多的水分,那何不在补充水分的同时瘦瘦身呢下面小编将为你介绍8款diy瘦身茶,让你在夏日里净化身体,show出好身材。1.排毒美颜茶材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。制作：将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。效果：去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。2.香蕉绿茶材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。3.菠萝蜜茶材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。效果：能清热祛火,消化脂肪、排除水肿4.红枣玫瑰山楂茶材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3～4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)做法：1.打算1800cc的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。喝法：可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。效果：该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。5.芦荟红茶材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花制作方法：芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。6.苦瓜茶材料：苦瓜1条,茶叶适量做法：苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。效果：苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜,促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女。7.薰衣草薄荷茶原料：薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。效果：荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。8.桃花薄荷茶原料：干桃花10克,薄荷叶5克,红茶包2个。制法：1.将干桃花、薄荷叶洗净备用。2.将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中,加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约10分钟,即可饮用。效果：薄荷好处很多,对肥胖、糖尿病等都有好处,可以去油腻,当然还能清新口气了。上面8款简单的diy瘦身茶,适合你的口味吗不要再等啦,快点进行你的茶饮瘦身计划,不然夏天就到了,你却只能眼巴巴地看着别人穿上小吊带mini裙在展现身材了。大家快来轻松减肥吧!

（责任编辑：zxwq）

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