哪些水果能帮助产后宝妈解决便秘问题

产后便秘是很多宝妈都面对的问题,专家提醒宝妈一定要重视起来,以免给身体造成伤害。大家都清楚,常吃香蕉能改善便秘的问题,对于宝妈们来说这个方法同样的适用。哪还有哪些水果能帮助宝妈解决便秘的问题呢？

苹果

甘,平。苹果所含的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等,具有促进消 化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。

梨

梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

柑桔

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。


杏仁

苦,温,有毒。中医学认为,杏仁有祛痰止咳,平喘,润肠之作用,可治疗外感咳嗽、产后便秘等。


除了香蕉以外,还有哪些水果能帮助宝妈解决便秘的问题呢？水果中很有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,对于存在便秘问题的宝妈来说非常不错的选择。当然具有这种功效的水果还有很多,如果宝妈们想要了解,可以多多的关注久久健康网。

育儿之家 该篇文章地址：