冬季饮食养生 红色水果让你吃惊

　　面如桃色、唇如樱桃,人们通常这样形容一个人的好气色,中医养生专家说：常吃红色蔬果可以使面色红润,有养颜功效。而从西医角度说,这类蔬果中富含维生素c、维生素e、番茄红素等,也有很好的抗衰老、美容作用,还能预防感冒。

　　红色的水果对养生的作用很大,从中医理论来说,常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂,还有除湿利水的作用。红色蔬果之所以色红诱人,主要是因为其中含有丰富的番茄红素,尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂,能帮助人体延缓衰老、防癌。

　　久久健康网温馨提示：红色的水果对养生的作用很大!我们在选择蔬果时,越成熟、颜色越红的各种营养成分越充足。

（编辑：樊雪娇）

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