肚子胀气是什么原因 合理饮食才是重中之重

相信很多朋友都有过肚子胀气的症状,肚子胀气较为严重的时候,就会产生放屁的现象,大家都知道,偶尔放屁是较为正常的,但是如果你经常的出现这类现象,那么你就得注意了,引起肚子胀气,体内气体较多的症状,可能存在着其他你看不见的问题,下面小编就来介绍一下！

1、消化机能弱

放屁次数的多少还与人的消化机能强弱有关。肚子胀气是什么原因？当一个人消化不良时,其肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。

2、吃过多甜食或淀粉类食物

吃了过多的甜食或淀粉类食物,如红薯,土豆、面食等会使肠腔产气过多,导致放屁次数增多,粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物的摄入量,增加蛋白质、蔬菜类食物的摄入量,使饮食达到平衡。喝了大量牛奶,吃了洋葱、豆类等食物,也容易引起放屁次数增加。

3、饮食原因

肚子胀气是什么原因？放屁过多与饮食有关,如吃了豆子,中含有很大比例的低聚糖,人体不能吸收这种物质。当这些糖进入肠子时,细菌就开始工作,并产生大量气体。

4、进食时狼吞虎咽

进食时狼吞虎咽,以及习惯性吞咽动作过多,经常吞咽口水,导致摄入的空气较多,也会造成放屁次数增加,这些都是正常的,无需治疗。

肚子经常胀气是怎么回事？大家针对于体内气体较多,容易放屁等症状,千万不要掉以轻心,其中可能有较大的疾病隐患,如果你能够早早的发现此类病症,就可以及时的进行治疗,防止病情加重,希望广大朋友都能对胀气的问题引起重视！

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