素食减肥不靠谱误区重重要谨慎

2013-10-13 17:12 育儿大全 @小目标

很多人为了减肥,饮食偏向素食,以求达到更好的减肥瘦身效果,但是经过一段时间发现,素食并没有让体重有明显的变化这是为什么呢？下面小编就要跟大家分析素食减肥容易进入的几个误区,帮助大家及时避免。

素食的分类全素素食：既不吃所有动物和动物有关的食物。蛋奶素食：记在动物性食物中只吃蛋和牛奶。奶素食：除牛奶外,所有动物性食物均不食用。果素：即除摄取水果、核桃、橄榄油外,其他食物均不食用。五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈、茗。五荤：韭、薤、蒜、芸薹,胡荽。相关阅读：

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（责任编辑：zxwq）

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