哪些水果利于经期减肥 经期吃五种水果有助于减肥

　　经期进行减肥,是不少女性的减肥方式,女性经期减肥要注意饮食和运动,这样才利于健康减肥,还有很多的水果是利于经期减肥的,那么哪些水果利于经期减肥下面小编来为大家介绍有助于经期减肥的五种水果,一起来看看有哪些水果吧。

　　经期吃五种水果有助于减肥

　　1、奇异果

　　奇异果除了维他命c是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

　　2、苹果

　　苹果含苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

　　3、西柚

　　西柚卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　4、榴莲

　　榴莲脂肪含量很低,如果可以用来代替晚餐或者早餐的话,会有不错的减肥效果的。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,绝对是最适合经期女性用于减肥的水果。

　　5、葡萄

　　葡萄女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既有助于减肥,又有益于心血管健康。

　　女性想要在经期进行减肥,可以吃以上介绍的水果,帮助身体减少脂肪,有的还利于身体健康,同时进行适当的运动,在经期饮食上进行合理搭配是有利于经期减肥的,女性想要经期减肥要使用正确的减肥办法。

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