减肥学会这几招按摩手法 想瘦哪就瘦哪

减肥是很多朋友奋斗的终身目标,中医减肥是很多求美者首选减肥方法,中医减肥有很多种,按摩受到很多朋友的关注,按摩手法可以让脂肪规律排列,发热溶解等方法达到减肥目的,但是按摩手法根据不同的部位方法不同,今天就跟随小编一起学习一下按摩手法吧!

什么是减肥按摩

通过近几年实践证实,按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法。

很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。所谓按摩减肥是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如,平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪,反复进行按摩促动,可以起到非常明显的效果。

减肥学会这几招按摩手法 想瘦哪就瘦哪

瘦脸mdash;mdash;拇指

大拇指的按摩是较为主要的方法。大拇指上有多个对减去面部脂肪有效的穴位。用绳子或皮筋在大拇指上缠几圈刺激这些穴位能有效减去面部脂肪。

瘦腰mdash;mdash;拇指和食指

进行食指的按摩,也是能起到效果。将大拇指第一节按在食指第三节上,用皮筋套在两根手指上,松紧以手腕内侧有膨胀感为宜,另一只手方法相同。

注意坚持的按摩方式。这个方法每天坚持10分钟,三周后就能瘦腰。

瘦腰mdash;mdash;中指

中指进行按摩,可以收腰减肥。在中指第三指节上将皮筋缠绕三四圈。

这个方法能有效减去腰部赘肉,因为中指第三指节有能减去腰部脂肪的穴位,套上皮筋三四分钟后拆下,隔10分钟再套上。

瘦脸mdash;mdash;中指、无名指

把中指压在无名指上,在两根手指的第二关节处套上皮筋,松紧以手指稍有向内膨胀的感觉为宜。另一只手按照相同的方法套皮筋。

这个方法能刺激中指和无名指上的相应穴位,消除面部脂肪。

提臀mdash;mdash;无名指小指

将无名指压在小指上,用皮筋套住两根手指第三指节中部,两只手同样。

这个方法能帮助提臀,塑造性感翘臀,因为无名指和小指根部有与胯部相关的穴位,每天套15分钟能刺激穴位,似的胯部向内向上收紧,起到提臀的功效。

以上就是小编为您介绍的按摩减方法,您学会了吗按摩减肥的方式,是目前较为安全的减肥方法,其效果也是不错的,但是若不运动肌肉会衰退,跟着失去弹性,曲线也跟着绷坏,所以需要按摩。衰退的肌肉,使用按摩来解消,可提高原来的机能,并造出有弹性的身体。

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