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产后妈妈吃什么好 产后饮食调理七原则

  产后妈妈吃什么好呢妈妈生产完一定是元气大伤,因此在这个时候饮食一定要十分的注意,那么产后妈妈的饮食调理要注意什么呢

  一切要靠科学说话,朵朵奶奶来伺候朵朵妈的月子也有很大压力,所以就很虚心地向李茜请教,生怕自己的老观念让媳妇有意见。李茜果然不负所托,给了朵朵奶奶一份食谱,写的全是产后饮食的调理。朵朵奶奶看了一遍,开始认真地按食谱做饭。

  生产完身体受到了巨大的损耗,这个时候的饮食一定要合理妥善,如:要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。

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