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幼儿饮食注意事项:10种需要警惕的食物

  夏天到了,炎热的夏天让人的肠胃特别差。尤其是宝宝抵抗力较弱,脏腑容易受到侵害。因此,有一些食物要根据宝宝的体质给予,即使很有营养的食物也不适宜给宝宝食用喔。

  1、过量食用胡萝卜素。

  虽然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注意适量食用。宝宝过多饮用用胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

  2、香菇洗得太干净或用水浸泡。

  香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素d。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡,就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。

  3、未炒熟的豆芽菜。

  豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。否则,食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

幼儿饮食注意事项:10种需要警惕的食物

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