天热了 是时候学习夏季育儿法

夏天的气温很高，无论是大人小孩都会感觉到不适，甚至容易导致心情变得更加浮躁。对于孩子来说，天气热不仅容易使孩子患上某些夏季病，而且，也会使孩子变得暴躁起来。家长们，你们知道怎么让孩子过上一个清凉的夏天吗？

怎么让孩子过一个清凉的夏天

1.多给孩子洗澡

夏天天气炎热，孩子也容易出汗，家长可以多给孩子洗澡，不要用温度过高的水，也尽量不要用冷水，用温度适宜的水帮孩子洗澡可以降低体温，还可以使孩子保持清洁干净的状态。

2.穿上合适的衣服

给孩子穿上合适的衣服，尽量不要穿过于紧身的衣服，而且颜色要浅一点比较好，面料方面选择透气性比较强的棉质衣服，这样对孩子皮肤的伤害性比较小，也有利于体内散热。

3.尽量不在高温时间段出门

每天的高温时间段，尽量不要让孩子出门，在家里避暑较为合适，这样可以避免在高温时期中暑的现象发生。

4.注意给孩子适时补水

夏天温度高，体内流失水分比较多，所以家长要注意让孩子适时补水，补水的方式也是有讲究的，并不是说让孩子一次性喝大量的水就是正确的补水方式，而是应该让孩子少量多次喝水，这样对身体的伤害性最小，而且能起到补水的功效。

5.多给孩子吃清热解暑的食物

家长可以多给孩子吃些有清热解暑功效的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等等，既可以清热解暑，又有利尿功效。

6.开空调和风扇降温

夏天开空调和风扇进行降温是最常见的做法，但是，使用方法必须有所讲究，尽量不要让孩子对着风口直吹，特别是孩子的头部，而且空调的温度要控制好。

夏天消暑降温注意事项

1.喝水不宜一次性喝过多

夏天喝水应该懂得要少量多次，不要一下子就喝下大量的水，这样会使身体的状态变差。

2.吹空调不宜温度开得过低

夏天吹空调千万不要把温度开得太低，一定要控制好室内外的温差，而且也要调整室内的湿度，以免孩子患上空调病。

3.冰冻食物不宜多吃贪吃

冰冻的食物吃下去，短时间内是感觉挺凉爽，但是过后却会感觉比之前更热了，而且吃太多冰冻的食物，还可能会让肠胃功能变差。

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