水果健康减肥食谱柠檬减肥法瘦全身

冬季使人慵懒，这种情绪让我们吃下去的高热量食物都显得罪恶，有没有不运动、不节食也可以瘦身的方法呢？一款水果健康减肥食谱推荐给mm们，柠檬减肥法瘦全身，懒人也可以健康快速瘦下来。

柠檬减肥方法的原理：

柠檬中饱含了维生素c，维生素c不仅可以美容，还有助于肠道的运动，在抑制脂肪堆积的同时，还可以促进全身的新陈代谢，饭前饮食还可以抑制食欲，从根本上解决嘴馋的问题。

柠檬水减肥食谱：

材料：柠檬、清水

步骤：使用新鲜的柠檬片或者是晒干的柠檬片，将水冲泡饮食，将柠檬水的当水喝，子啊减肥阶段，一定不要吃零食。

柠檬海带减肥食谱：

材料：柠檬、海带、蜂蜜

步骤：将海带切成条，放入锅中和柠檬一起煮沸，盛出来之后加入蜂蜜调味。

柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬、蜂蜜、白酒

步骤：将柠檬水、蜂蜜和少量白酒混合在一起，在睡觉前2个小时饮用，还可以促进睡眠。

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