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红薯和南瓜能一起吃吗 看看这个你就明白了

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红薯和南瓜能一起吃吗

红薯和南瓜可以一起吃,但是一定要注意食用量。因为南瓜与红薯淀粉含量都很高,属于易滞气食物,若二者同食过多,会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等症状。红薯和南瓜两者是没有相克的作用的,吃了不会产生食物中毒的现象,南瓜性温,味甘无毒,是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,两者搭配食用,可以为身体补充营养,只是要注意不要多吃。

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南瓜和红薯一起吃有什么副作用

1、消化不良胀气

南瓜和红薯蒸南瓜含有的淀粉很高,而大量的淀粉进入肠胃中会在消化的过程中产生气体,导致腹胀,食物出现消化不良的情况。

2、加重胃部疾病

淀粉进入肠胃中会刺激胃酸的分泌,大量的胃酸会对本身消化道溃疡的地方产生刺激,加重溃疡的面积,所以不能一起食用。

3、肥胖

南瓜和红薯中的淀粉含量较高,正常吃饭之后又食用大量的淀粉,会导致热量摄入过多,多余的热量在体内转化成脂肪,出现肥胖的症状。

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南瓜不能和什么一起吃

1、南瓜+菠菜

南瓜含丰富维生素c分解酶,会破坏菠菜中的维生素c,同时自身营养价值也会降低。

2、南瓜+羊肉

南瓜与羊肉都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

3、南瓜+醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。

4、南瓜+带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及dha、维生素a、维生素d等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。

5、南瓜+红枣

红枣富含维生素c,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素c被破坏,还会加重消化不良等症状。

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