哪些减肥方法是哺乳期禁止事项
爱美之心人皆有之,尤其是现在的妈妈们更是爱美一族。可是在坐月子减肥不是拿自己的健康去赌吗？因此很多妈妈们都会折中在月子后给自己进行减肥,可是妈妈们不要忘了自己还是在哺乳期,因此有些减肥方法还是受到禁止的。
通常在产后,新妈妈为了恢复身材,在哺乳期内就会选择开始减肥。但是如果新妈妈在哺乳期内采取的减肥方式不当,不仅会对自己的身体造成危害,还会给孩子带来不良影响。
产后运动减肥要适度
李女士剖宫产下宝宝3个月后,为了早日恢复身材,到健身房锻炼,由于运动量过大并且过于剧烈,造成剖宫产的伤口渗血。妇产科医生说,产后过早做大量运动减肥,不利于子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下,剧烈运动还会导致肌肉韧带松弛、子宫下垂等,从而使女性提前"衰老"。自然分娩的产妇,产后第一天可在床上做一些缩肛、翻身、抬腿等运动。剖宫产的产妇,拆线前要下地散步,适当做翻身动作；拆线后可适当的做一些轻微的活动。
猛节食会造成身体虚弱
陈女士因怀孕导致身材变胖。生下小孩后,她打算用最短的时间将身材恢复原来的样子。从做月子开始,她就开始进行节食,而且拒绝吃高热量、高脂肪的食物。眼见着自己的小肚子慢慢的小了下去,她不禁暗暗高兴。可是过了没多久,陈女士的身体变得十分虚弱,乳汁分泌也越来越少。妇产科医生说,产妇刚生完小孩不久就盲目的节食减肥,不仅会造成身体虚弱,导致身体恢复慢,严重的还可能引发各种并发症。
哺乳期不适合针灸减肥
林女士的宝宝已经5个月了,产假即将结束,她决定在上班前把体重减下来,她认为,针灸减肥不会对自己和宝宝造成损害。针灸科医生说,针灸减肥会使产妇的摄入量大大减少。摄入食物减少,会影响乳汁的分泌,对宝宝健康极为不利。
吃减肥药对母婴都不利
王女士生完小孩半年后上班,看着办公桌对面的女同事窈窕靓丽,再看看镜中的自己：双下颌,身材臃肿,往日迷人的风采尽失。她心里很不是滋味,于是开始通过吃减肥药减肥。医生说,药物减肥本身就没有科学根据,长期吃减肥药物,会对肝、肾造成损害,而且药物还会通过乳汁传递给正在哺乳的宝宝,也会造成宝宝肝、肾的损害。
可见,哺乳期的妈妈不要为了马上恢复身材,盲目的进行减肥。否则对自己和宝宝的健康都会有不利的影响。哺乳期妈妈最好是在过了哺乳期后,采取科学的减肥方法进行减肥,才是最健康有效的。
小编总结：
无论是在产后减肥还是在平时给自己进行减肥,科学的减肥方法才是最好的方法。什么才算是科学的减肥方法？界定的规则从小编的角度来看就是对自己的身体的不利影响是最小的减肥方法。而这一点是妈妈们产后减肥尤其要注意的事情。
（责任编辑：zxwq）
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