产后气血两虚你知道要怎样补身子吗

腹痛。有些女性产后会感到腹痛。中医认为,这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。此外,还可以用10—15克山楂煎水,再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤,红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤,正适于治疗这种腹痛。

此外,辛辣的食物可能使产妇上火,导致口舌生疮、便秘等症；生冷、肥腻、坚硬的食物和寒性药物则易损伤脾胃,还容易引起产后腹痛。所以,女性在产后应尽量避免服用它们。

金针菜：金针菜含铁量量很大,另外,它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。

龙眼肉：是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物,适合产后妈咪食用。

咸萝卜干：萝卜干本来就含铁丰富,咸萝卜干吃起来特别有一种风味。

发菜：发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

胡萝卜：胡萝卜含有维生素ｂ、ｃ,且含有一种特别的营养素--胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

面筋：面筋的铁质含量相当丰富,是一种值得提倡的美味食品。

菠菜：菠菜是有名的补血食物。

"产妇在月子里能吃盐吗？听老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,这是真的吗？"这是一个孕妇前来新妈妈月子医院咨询坐月子时的担忧。