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产后乳腺不通怎么办 如何预防乳腺不通

产后有很多宝妈都发生过乳腺不通的情况,也就是我们常说的堵奶、积奶。经常会请催乳师了帮忙,今天为大家整理一篇快速自救指南。本文对每一位母乳喂养的妈妈来说都很重要,告诉宝妈 如何预防乳腺不通!

乳腺不通的早期表现有哪些?

说起乳腺不通,璐璐一直以为妈妈很早就会发现,但以实际的咨询经验来看,大多数妈妈都对此很不敏感。我们要先明确乳腺不通的早期表现:

  1. 宝宝会突然大哭,不愿含住或是用力拉拽妈妈的乳头;

  2. 乳房在不应该涨奶的时候涨奶;

  3. 乳房上有小硬块或小疙瘩;

  4. 乳头疼痛;

  5. 乳房有刺痛感。

  6. 发现乳腺不通,马上要做什么?

介绍几种方法,已经有不少宝妈自行解决了堵奶的问题。

第1步 心态放轻松

如果是白天,可以放些自己平时喜欢听的音乐,能帮助自己放松下来的那种。晚上的话,可以多做几个深呼吸。如果在妈妈群里,可以寻求大家的安慰和帮助,有过类似经历的妈妈都会热心分享经验的。

第2步 确认乳腺不通的位置

  • 洗净双手,充分暴露出乳房,手臂放松。平躺或半躺,头部垫高,视线要能看到整个乳房。

  • 看乳房上是否有突起的硬块,乳头上有没有可疑的白点或白泡。

  • 确定乳腺不通的位置

按照交叉的原则,左手检查右乳房,右手检查左乳房,用大拇指或其余四指并拢轻轻从乳房根部向乳头方向查找硬块。找到硬块的位置后,沿着硬块向乳头方向轻轻触摸,判断硬块(也就是肿块)的边缘在哪里,确定乳晕处是否有硬块,这一点非常重要!

自己按摩乳房前,可以做什么?

璐璐在这里罗列一些有用的方法,不一定对每种乳腺不通的情况都适用,但试试没有任何坏处。

  1. 宝宝频繁吸吮乳腺不通的那侧乳房,适当缩短喂奶间隔,对于没夜奶的宝宝可以选择叫醒喂奶,但如果宝宝不吃也不要勉强。

  2. 仙人掌,选择老的手掌形的,去刺,捣成泥,或使用

  3. 如意金黄散,用香油调匀,不可太稀(与仙人掌二选其一)

    用纱布把仙人掌泥或调好的药包起来,纱布薄的一面贴在乳房硬块处,使药汁可以渗向皮肤,另一面加一层保鲜膜,并至少在乳头一侧包裹边缘,用来隔开乳头乳晕,同时可以防止渗出的药汁染到衣服。

  4. 每次敷药时间不宜过长,刚敷上可能有刺痛感,说明药效开始起作用,半小时后须观察乳房有无变红、皮肤有无瘙痒感,如果没有异常感觉可以再敷半小时。璐璐自己曾经敷过3小时,宝妈看自己皮肤的情况,可以酌情延长时间。喂奶前要洗干净乳房上的药物。

  5. 圆白菜(也叫洋白菜、卷心菜)的叶子,取一片(不要选最外面的叶片,农药比较多),冷藏5分钟,敷在乳房不通畅的位置(据说把叶子用蒜臼捣一捣效果更好);

  6. 土豆切片,冷藏5分钟,取几片包在乳房不通畅的位置;

  7. 发好的面团,冷藏10分钟,取适量敷在乳房不通畅的位置。

洗个温水澡,注意用喷头多冲淋肩胛骨的位置,两侧都要冲,两个肩胛骨之间也要冲。可以起到疏通乳腺的作用。

一定不可以做的事

  1. 不可以用吸奶器。因为乳腺已经不通畅,用吸奶器用力吸,只能给乳腺带来二次伤害。

  2. 一定不要热敷。热敷会让已经肿胀的乳腺更加扩张,乳汁更不容易自然流出。温敷,是可以的。

  3. 不要让大宝或者宝爸吸吮乳房,因为他们已经不会像小宝宝那样吸吮,给乳房的负压不够,硬吸只能加重疼痛,而且也不卫生。

以上三件事,千万不要做!否则只能火上浇油。

如何按摩通乳?

需要补充的是,如果乳头很硬,就需要先捻转乳头,帮助乳房放松,以利于乳汁的流出。千万不要大力按揉,一侧乳房按摩时间不可以超过40分钟,下图就是很好的提醒。按摩油可以选择橄榄油、羊脂膏、香油、水。

自己按摩之后,还是有硬块怎么办?

  • 可以把上文按摩之前的建议选择性地重复一下,休息2-3小时再尝试。还可以同时口服蒲公英颗粒(中药店有售,最好只有蒲公英,鲜的比干的好用,煮水喝),可以起到消炎的作用。据说卵磷脂也有用。

  • 乳头有小白点,可以用消毒纱布轻轻擦拭。如果没有好转,乳房1/4或者 1/3甚至1/2都有硬块,考虑挑开小白点。如何操作,请参考这篇文章 乳房突然好疼,怎么自救?

  • 如果24小时后没有明显好转,一定要找专业催乳师帮助或去医院乳腺科就医,否则会演变为乳腺炎,导致妈妈发烧。

发烧了,怎么办?
  1. 继续喂奶,只要宝宝能吃就喂,先喂患侧,然后换喂健康一侧,再重复喂患侧,鼓励宝宝多吸。

  2. 换角度喂奶,让宝宝的下巴对着硬块,不好找位置可以用橄榄抱(妈妈脚下放个小板凳,手托着宝宝的头,夹着喂)或者妈妈趴在宝宝斜上方。

  3. 妈妈多喝水。

  4. 不要给宝宝喂奶粉或冻奶。

  5. 妈妈可以口服对乙酰氨基酚(儿童退烧药泰诺)。

  6. 24小时没有退烧,需要请有经验的催乳师排奶,如果排奶后没有退烧要去医院看乳腺科。

  7. 确认为乳腺炎用药的话要选择l1类药物,如青霉素、头孢西丁等,对宝宝是非常安全的。

最后给大家一点提醒,帮助大家预防乳腺不通的情况。正在哺乳的妈妈,请注意以下几点:

要少吃油腻的食物和汤;

  • 不要让宝宝压到、踢到乳房;

  • 妈妈注意也不要压到乳房,最好仰卧入睡;

  • 喂奶要保持一定的规律,喂奶时不要看手机以免喂奶时间过长,因为过渡刺激乳房也会引起堵奶;

  • 也不要长时间不能喂奶,在外哺乳不方便可以带一块哺乳巾,在外出行要计算好时间,定时休息哺乳或排奶

  • 保持好心情,生气也会引起乳腺不通哦。

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