经期女人如何保养好自己

因为从青春期开始,长辈就告诫过我们,月经期别吃冷东西,可是这样做真会引发癌症吗妇科专科医师对此说法进行了澄清。医师解答：不对。荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的,而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关,如果经期不注意生活习惯,可导致瘀血内停,日久可引发病变,但不一定癌变。可取之处：月经期间拒绝生冷。妇科专家指出,女人在月经期间,抵抗力下降,若身体受寒,则气血凝滞,可导致月经失调或痛经,因此,经期不宜吹风受寒,冒雨涉水,冷水洗脚或冷水浴,不吃生冷食物,这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。头晕便秘是经前综合症坊间传闻：如果月经来潮前会有头晕、胀奶、便秘症状,这是癌症的前兆。按照个人体质用黑(红)糖、莲藕、萝卜、薏仁等熬汤饮用,可防止癌细胞的发展。医师解答：不对。排除相关内科疾病,头晕、胀奶、便秘者这些都属于经前期紧张综合征,很多女人都有此类症状,这是因为月经前,人体体内荷尔蒙发生变化等原因引起的,其成因较复杂,却跟癌症没有关联。并且如果真有癌症,仅凭食物是无法防止癌细胞发展的。可取之处：经期吃些补血食物中医认为,红糖具有益气养血,驱风散寒,活血化淤的功效。月经期喝些红糖水,可让身体温暖,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有补益气血作用,还能凉血,散血,不过,藕性偏寒,手脚发凉,脸色较差者经期则不要多吃。经期不当行为引发月经病月经和癌症的关系虽然没有临床验证,经期不注意某些禁忌,也会引发某些疾病,麻烦同样不少：经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症。月经期间过度劳累可导致月经失调,甚至功能性子宫出血;过度剧烈运动可致痛经;经期若嗜食辛辣的食物,或过度饮酒,致月经过多、月经不调;经期若过量食用寒凉食物,致痛经、月经过少;经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。

（责任编辑：zxwq）

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