给宝宝添加辅食7误区 你中招没？

　　久久健康网编者按：给孩子加辅食是所有父母都要面对的一个挑战,因为谁都没有经验,第一次做难免摸不到头绪。首先来看一些既无理论根据,又无实践效果,需要杜绝的喂养方式！

　　1.新生儿喂黄连水或黄芩水

　　没有任何必要,也没有任何益处,预防新生儿黄疸就像先苦后甜一样,纯属胡扯。黄连、黄芩还可能危害宝宝的肠道（如果没吸收）和肝脏肾脏（如果吸收）,没出事是运气好,再说仅仅是没出事有什么可自豪的？

　　2.新生儿喂盐水

　　如果你非要在开奶之前给宝宝喂点什么,那就白开水吧。食盐对正常出生的宝宝并无价值,还会增加肾脏负担。如果非要觉得盐水好,还是留着自己喝吧！

　　3.婴儿喂蜂蜜水

　　出生后若不能及时哺乳,或腹泻、吐奶较为严重时,喂些糖水或糖盐水是可取的,但喂蜂蜜水就是拿宝宝的生命冒险。

　　蜂蜜有可能含有肉毒杆菌芽孢（直接来自蜜蜂,间接来自灰尘或土壤）,进入婴儿未发育完善的肠道后,会产生并释放毒素,并引起中毒（这样的案例报道有不少）。一旦中毒,病死率较高。

　　宝宝长大后,肠道发育像成人一样完善,肉毒杆菌芽孢引起中毒的可能性降低。世界卫生组织（who）亦建议不要给1岁以内的宝宝喂蜂蜜。

　　4.婴儿喂凉茶

　　凉茶对成年人是否有益尚且存疑,喂宝宝真是手贱。凉茶中复杂的中药成分很难让人相信它对宝宝是无害的。再说,没有任何证据表明,凉茶对宝宝有啥益处,或者能解决啥问题,你吃它作甚？

　　5.小婴儿喂珍珠粉、金银花水、高丽参水

　　瞎整的思路与黄连水、凉茶是一脉相承的,体现瞎整育儿的多样化倾向。不论是谁在什么时候散布的这些流言,都到了该纠正、辟谣的时候了。

　　6.3个月以内的宝宝喂米粥、米汤、米糕等

　　这分明是挑战哺乳动物的底限。小婴儿几乎不能消化淀粉（米粥、米汤、米糕的主要成分）,不但吃了也白吃,还会干扰其他奶类的摄入和吸收。这种做法真是手贱贱,心空空啊。

　　7.比拼体重

　　宝宝生长发育绝不是越胖越好,只要体重保持正常的增长速度即可。与邻家的孩子比谁体重大,谁先出牙,谁先吃饭（断奶早）....都是没有必要的,只会催生过度喂养。养孩子也要攀比吗？

　　还有一些常见错误不能归于纯粹的瞎整,只是未跟上科学育儿的发展脚步,过于陈旧,不符合目前认为的最佳喂养原则。

　　1.定时给6个月以内的宝宝喂水

　　世界卫生组织（who）在《婴幼儿喂养全球战略》中建议,6个月以内纯母乳喂养,纯母乳喂养就是除母乳之外,不喂给其他任何食物或饮料,甚至不喂水。母乳含有丰富的水分,可以满足小婴儿的生理需要,无需定时喂水。

　　2.4个月添加辅食

　　世界卫生组织（who）建议,6个月以内纯母乳喂养。也就是说,婴儿开始添加辅食的适宜时间是满6个月。过去国内都建议4个月开始添加辅食（很多儿保医生至今仍这样建议,知识太陈旧）,应该纠正。

　　3.第1个辅食加蛋黄

　　过去蛋黄多作为首选的辅食来推荐,但蛋黄中的铁很难吸收,吸收率仅3%,远低于瘦肉和动物肝脏（铁吸收率20%）,而且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。因此,6个月开始添加辅食不应包括蛋黄,蛋黄应在7~9个月开始添加,每日自1/4个逐渐增加至1个（卫生部《儿童喂养与营养指导技术规范》）。

　　第1个正规的辅食应该是婴儿米粉。婴儿米粉强化了铁、锌、维生素等,又不容易引起过敏,是宝宝首选的辅食。果汁、菜汁等也可以早期添加,但一般不作为正规的最初辅食。肉泥、肝泥也可以在早期尝试添加（卫生部《儿童喂养与营养指导技术规范》）。

　　4.吃米粥不吃婴儿米粉

　　家庭自制米粥是一种不错的食品,但不应作为最初的辅食,也不能代替婴儿米粉。添加辅食的早期,应选用婴儿米粉,不用米粥；后期也应以婴儿米粉为主,仅辅以少量米粥。

　　婴儿米粉是一种营养非常丰富的配方食品,专门为婴儿设计,在大米的基础上,根据婴儿需要添加了铁、锌、钙、维生素a、维生素d、维生素c、维生素b族、dha等多种营养素,故营养价值更高,与自家熬制的米粥完全不是一回事！两者简直不可同日而语。

　　5.宝宝店出售的小食品是婴儿辅食

　　宝宝店、育婴店出售各种各样做成奶豆形状、小动物形状、或带有儿童图案的小食品,但很多并不是婴儿辅食。

　　婴儿辅食类产品有专门的国家标准,主要有gb 10769mdash;2010（婴幼儿谷类辅助食品）和gb 10770mdash;2010（婴幼儿罐装辅助食品）两大类。购买时,一定要认准产品标准号,只有标有gb 10769mdash;2010或gb 10770mdash;2010的才是正宗的辅助食品,否则不应用于婴儿辅食。

　　6.辅食必须是软、烂、糊、汁状

　　早期添加辅食时,必须是汁状或糊状,以适应宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长,应该逐渐过渡到较软的固体（如煮蔬菜）、硬固体食物（如水果、饼干等）,这样有助于锻炼宝宝咀嚼能力、胃肠消化能力等。倘若一味坚持软、烂、糊、汁,孩子吃起来固然省力,但却会使宝宝咀嚼、消化能力发育落后,迟迟不能接受固体食物,并进而影响营养素摄取。我在咨询中遇到不少这样的情况,宝宝都2岁了,还只能吃米粥、果泥,而不能吃米饭、苹果块等纯固体食物。

　　辅食添加不仅为了补充宝宝所需营养,还要训练宝宝咀嚼、口手动作、消化吸收,促进其神经协调活动。这是很多家长容易忽视的。应根据月龄主动锻炼宝宝吃更大块（菜泥rarr;碎菜,果泥rarr;小果块rarr;大果块,肉末rarr;肉丸肉丝）、更硬（米糊rarr;软米饭rarr;米饭）、更固体（蛋羹rarr;煮鸡蛋）的食物。

　　7.辅食主要靠喂给

　　添加辅食不但要能补充营养,还应有助于婴儿神经心理发育,所以在添加过程中应注意食物的质地和培养儿童的进食技能,如用勺、杯进食可促进口腔动作协调,学习吞咽；从泥糊状食物过渡到碎末状食物可帮助学习咀嚼,并可增加食物的能量密度；用手抓食物,既可增加婴儿进食的兴趣,又有利于促进手眼协调和培养儿童独立进食能力（卫生部《儿童喂养与营养指导技术规范》）。

　　因此,10个月~12个月可以培养婴儿自己用勺进食（卫生部《母婴健康素养mdash;mdash;基本知识与技能》）。

　　为了促进婴儿神经心理发育,辅食还应注重让宝宝尝各种味道,闻各种气味,看各种颜色,听不同声音,手眼协调使用工具,精细动作训练本体感觉等。进食带来的喜怒哀乐、满足感、反抗等对宝宝来说,都是难得的体验。

　　8.烹制辅食放盐

　　不吃盐会让宝宝没力气,这纯属胡说八道。盐对宝宝并无益处,还破坏其正常味觉,易养成日后高盐饮食的不良习惯。《中国居民膳食指南2007》建议,烹制婴儿辅食时不要加盐,不加调味品,少放糖。但烹制辅食时应使用植物油,每天大约5~10克（《中国居民膳食指南：6~12月龄婴儿平衡膳食宝塔》）。

　　通常1岁以后加盐即可。

　　9.吃很多水果

　　很多家长误以为水果具有极高的营养价值,加之宝宝爱吃酸甜可口,所以每天给宝宝吃很多水果,又吃香蕉又吃苹果。其实,宝宝根本不需要那么多水果,而且宝宝胃容量十分有限,吃较多水果势必影响其他食物摄入,得不偿失。我咨询过多例因水果吃太多而影响体重增长的孩子。

　　满一周岁时,每天蔬菜水果各25~50克即可,不到周岁宜更少一些。50克（1两）是啥概念？大约是一根香蕉的三分之一,一个大苹果的五分之一。

　　10.母乳喂养的宝宝不补充维生素d

　　母乳最佳、最好、最自然、最适宜、最营养.....但这并不意味着母乳是完美的,尤其是对在室内生活的人类幼崽而言。母乳含维生素d极少,不能满足需要。中国营养学会《中国居民膳食指南2007》建议,母乳喂养婴儿自出生后2周开始,补充维生素d 400~800iu（北方,日照较少）或400~600iu（南方,日照较多）。

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