冬季给宝宝添加辅食注意热量摄取

　　久久健康网编者按：冬季气温寒冷,宝宝体质没有成人的抵抗力强容易感冒,所以想要宝宝健康茁壮的成长,冬季的饮食宝妈们要用心了,尤其是要注意宝宝热量的摄取。这时,特别是四个月后的为宝宝增加辅食,冬季如何为宝宝加辅食才是营养健康呢？一下仅供参考。

　　为宝宝加辅食五个方法：

　　1.冬季的日照时间短夜长,1岁以下的孩子容易患缺乏维生素d而引起的佝偻病。如果宝宝还不到1岁,尤其要注意多吃一些富含维生素d的食物,如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等,甚至可以在医生指导下加服一定量的维生素ad剂量。

　　2.冬季饮食要有足够热量又不能有过多油脂,因为宝宝肠胃吸收功能还不是很完善不好的食用过量的油脂性食物,可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎,造成便秘的症状。

　　3.冬天绿叶蔬菜较少,更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等,避免宝宝缺少维生素a、维生素b2,造成口腔溃疡的发炎。

　　4.冬季气候干燥,还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果,以提高维生素c的摄入量,对防止上呼吸道感染有好处,室内要增加湿度,保持温度湿润对宝宝身体健康有益。

　　5.冬季寒冷,为增强孩子的御寒能力,需要多选用一些高蛋白、高热量的食物,如肉、蛋类、奶、豆制品,还可多增加些汤菜和烩饭,既暖和又易消化,还可以煮些红糖姜蛋汤给孩子滋润肠胃。

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