产后可以练出马甲线吗 7个动作教你练出马甲线

2014-02-28 17:54 育儿大全 @小目标

产后可以练出马甲线吗侧身抬腿

侧躺在瑜珈垫上，伸直双腿，其中一条腿伸直向上摆动，单侧做完之后，换另一侧。

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产后可以练出马甲线吗侧身收腿

跟上面的动作一样，只是把直腿变成收腿。做完一边后，要换成另一边哦。

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产后可以练出马甲线吗俯身爬坡

这个动作平时做得也比较多，这是一个燃脂效果比较好的动作，同时也可以锻炼到腹肌。

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