夏天宝宝厌食怎么办？夏季孩子饮食注意点！

夏天宝宝厌食怎么办？夏季孩子饮食注意点！提醒妈妈们注意：夏季,天气变热,许多宝宝都会产生一系列生理反应,比如：精神不振、食欲减退。虽然爱子心切的妈妈们焦虑万分,却又束手无策。在这里我们就为大家就宝宝的夏季饮食出谋划策。宝宝厌食的症状表现有哪些？宝宝没有任何的身体不适,胃口突然变差了。宝宝以前没发现挑食、偏食,突然变得很挑嘴。宝宝睡觉时间长了,白天也可以一觉睡四、五个小时。宝宝喜欢吃冰凉的东西或者是口味重的食物。宝宝精神不好,总是一副懒洋洋的样子。宝宝夏季厌食有哪些原因？1、出汗多：宝宝夏天出汗较多,体内水分、盐分丢失较快,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,导致食欲下降。2、饮食不当：夏天,宝宝爱吃冷饮,可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食,它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当,宝宝自然少了对正餐的食欲。3、活动少：天气炎热,宝宝在室外的活动相对减少,身体没有被积极调动起来,胃肠道运作速度也随之减慢,食物在肠道里停留的时间延长,发酵过程增长,使得消化功能发生紊乱。4、免疫力低下：研究发现,夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节,因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗,同时身体其他机能也消极怠工,这也会影响食欲。夏天宝宝厌食怎么办？应对宝宝厌食的小妙招！宝宝厌食的小妙招：让宝宝喝足够的水宝宝身体内有70%～80%的水分,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季,小宝宝出汗比较多,随着水分流失,胃里的消化液会减少或变得黏稠,导致胃口不好。所以,要保证身体机能正常运转,水分千万不能少。友情提示：想到就喝,有时间就喝。在宝宝每次睡醒后,先给他水喝而不是给其他任何食物。宝宝厌食的小妙招：禁止宝宝吃冷饮零食当然,我们所谓的禁食不是不给宝宝食物,而是要禁冰淇淋和含糖的冷饮。婴幼儿身体各系统发育不完善,若吃过量冷饮,就会稀释胃酸,还会刺激胃肠道血管收缩,使血流量大大减少,食欲进一步下降,更加不想吃饭。友情提示：防患于未然,家长要以身作则,尽量不在宝宝面前吃这些零食。让宝宝远离这些影响他正常饮食的东西。宝宝厌食的小妙招：补充宝宝的基本营养素要守的是宝宝的基本营养素。比如宝宝在疯玩后大量出汗,汗液带走了体内相当数量的钾,导致食欲不振。此时,应该及时给宝宝补充营养元素。友情提示：定时给宝宝做健康检查,了解宝宝的营养状况。夏季孩子饮食注意点西瓜消暑,但不宜多吃――西瓜是夏季里孩子常用的消暑佳品,但是吃西瓜要当心惹出"祸"。因为每年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜引起食物中毒,出现上吐下泻的症状。据介绍,一般带有激素和农药的西瓜,从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀,从里面来看瓜瓤比较红,但瓜子却是白色的,而且吃起来没有甜味。冷饮喝得过多影响营养吸收――冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。幼儿要少吃冷饮,６个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。同时幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,多食冷饮会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。色彩鲜艳的水果悠着吃――瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。但是,食前应先洗净或削去外皮,以防病从口入。有些色彩鲜艳的水果不能多吃,否则有害。有些蔬菜不宜多吃――比如菠菜。菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,可导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响智力发育。喝水并非越多越好――人离不开水,但过量饮水却会中毒。大家知道,水约占体重的６５％～７０％,且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜,水可以自由渗透。如果饮入大量的水,血液和间质液就补充衡释,渗透压降低,水就会渗透到细胞内,使细胞肿胀而发生水中毒。所以,在炎热的夏季,孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料,则应将菜炒咸一点食用。这样,可以有效地预防水中毒。

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