宝宝缺钙危害多推荐3款宝宝补钙食谱

补钙是婴幼儿时期最重要的课程之一,若宝宝缺钙,身体就会出现很多这样或那样的问题。当宝宝缺钙的时候,妈妈们知道会出现哪些症状吗？妈妈要注意哪些事项呢？接下来一起去了解下吧!宝宝缺钙症状：1、焦虑不安,经常会没有任何原因的哭泣,还会出现难以入睡,就算入睡了也容易惊醒；2、还会经常的出汗比较多,即使是外面的天气很凉爽,也会很容易出汗；3、宝宝的头发会出现发黄而且稀疏,枕部还会出现脱发圈,后脑勺也时常会出现脱发的情况；4、缺钙还会出现比同龄的宝宝更晚出牙；5、囟门闭合迟,肌无力；6、还会出现神情呆滞、面无表情,身体动作以及语言表达能力都会比同龄宝宝要落后。以下推荐几款含钙高的食谱方案：山药芝麻泥适宜范围：5个月以上的宝宝原料：新鲜山药50克,黑芝麻(炒熟)50克。制作方法：1、将山药削皮,切小块,放在干净的碗里,放在锅里蒸熟。2、将蒸好的山药用小勺捣成泥。3、将黑芝麻放在研磨器里研成粉。4、将黑芝麻粉加到山药泥里,搅拌均匀,即可。营养小提示：芝麻里含有丰富的钙质,山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加,是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃,因为芝麻捣碎后容易被氧化,降低补钙效果。蛋黄奶香粥适宜范围：7个月以上的宝宝原料：新鲜鸡蛋一个,大米50克,牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺),清水适量,盐少许。制作方法：1、将大米洗净,用冷水浸泡1-2小时2、将鸡蛋洗净,煮熟,取出蛋黄,压成泥备用。3、将大米连水倒入锅里,先用大火烧开,在用小火煮20分钟左右。4、加入蛋黄泥,用小火煮2-3分钟,边煮边搅拌,加入牛奶或配方奶调匀,加入盐调味,即可。营养小提示：牛奶中含有丰富的钙,蛋黄中含有一定量的维生素d,既能提供丰富的钙,又能促进宝宝对钙的吸收利用。盐一定要少加,只要淡淡的咸味即可。紫菜豆腐羹适用范围：10个月以上的宝宝原料：紫菜40克,豆腐300克,番茄100克,小米面10克,盐适量。制作方法：1、紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会儿,拭干水分,剪成粗条;豆腐切成小方粒,番茄洗净去皮切成小块备用。2、锅置火上,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水半碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。3、以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味即可。营养小提示：豆腐含丰富的钙质,紫菜等海藻类食物含丰富的碘质,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。

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