酸碱平衡喝出健康女人

你知道吗？有些人每天睡足八九个小时,但气色依然很差；有些人每天喝8杯水,但如果喝的水不对,反而会越喝越疲劳；你相信纯净水比白开水干净卫生,但它的ph值很可能和酸雨相同；你以为特别添加矿物元素的水一定较好吗？它的ph值有可能更"酸"；美丽大事,水中有秘诀。从现在开始,关注你真正需要的弱碱性天然好水吧！"酸"女人易疲劳为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力,而自己无论怎样节食、美体,身材和皮肤仍然看上去很糟糕？其实,这很可能都和身体的ph值相关。在生命长期的进化过程中,人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。正常人血液ph值应在7.4左右（7.35-7.45）。这种ph的恒定现象,叫做酸碱平衡。在人的新陈代谢过程中,维持这种酸碱平衡才能保障人体健康。也就是说,人体在处于偏碱性状态时,是最平衡、最健康的。这部分最健康的人只占总人群的10%左右。初生婴儿一般属弱碱性体液,但随着年岁增长,随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性。更多人的体液的ph值在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。当人的体液ph值低于7时,就会产生重大疾病；下降到6.9时,就会变成植物人；如只有6.8-6.7时,人就会死亡。现代人由于喜欢吃肉类食品、加工食品、油腻食品等酸性食品,所以很多都是酸性体质。世界著名医学博士,日本专家莜原秀隆提出：人体的酸性化是"百病之源"。当人体体质为弱碱性时,身体会感觉良好；相反,则常有一种疲倦感,时时觉得不舒服。所以,当你再怎么吃补品皮肤都不好、睡得再多也觉得疲倦的时候,很可能,你就是"酸"女人。自测小实验你的ph值平衡吗想要测试自己是不是酸性体质,最简单的办法是去药店买ph精密试纸,测试自己尿液的酸碱性。人体尿液中的ph值一般为5.5～6.0,建议在早晨用试纸检查自己的尿液,如果多次发现ph值低于5.0,那同样说明你可能属于酸性体质。酸碱平衡"食"之道先做个小测试,你认为橘子是酸性食物还是碱性食物呢？答案是：橘子是碱性食物。别看它味道虽然酸,但它在人体内进行分解代谢后,更增加了血液的碱性。同样的,有益于美容的醋味道也是酸的,可同样是碱性食品。蔬菜、水果中含有较多的钾盐、钠盐和有机酸,它们在人体的代谢产物内高含钙、镁、钾、钠等阳离子,所以蔬菜、水果被称为"碱性食物"。酸碱食物列表碱性食物蔬菜、茶叶、水果（高糖水果除外）、豆制品、牛奶等酸性食物肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、米饭、面食、糖类甜食等农夫山泉：天然的弱碱性水农夫山泉凭借其"天然、健康、富含矿物质,水质弱碱性"的特色,一直为消费者所熟知,是健康优质的饮用天然水。其水源地都在远离人烟的大山深处,水面清澈无瑕,可以直接用手捧起来喝。农夫山泉四大水源地千岛湖———面积580平方公里,森林覆盖率94.7%,空气质量指数一级,常年水温12摄氏度,富含天然的钾、钠、钙、镁、偏硅酸等矿物元素。属国家一级水资源保护区。长白山———天然矿泉水保护区,第四纪长白山火山群造就了中国最好的水源,取水口错草泉日涌量达3.5万吨,并按国际标准建立水源保护区,周围10平方公里无人居住。丹江口———国家一级水资源保护区、亚洲第一大人工淡水湖,水域面积745平方公里,具立体生态系统特征,是南水北调中线工程源头。万绿湖———华南地区最大的国家级森林公园,水域面积370平方公里。绿化率达到98％,空气质量达到国家标准一级,水质达到国家一类地表水标准,可直接饮用。农夫山泉三大理念环保理念：农夫山泉从不使用城市自来水,每一滴农夫山泉都有它的源头；自然理念：坚持水源地建厂,水源地灌装；健康理念：天然的弱碱性水,不添加任何人工矿物质。

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