夏日酸碱平衡女人最健康

话说文武之道,一张一弛。张弛有道,是一种生活的聪明。作为女人,到了夏日,则应学会身体的酸碱平衡之道,哪里要保持弱碱性,哪里又需要保持弱酸性,尽显你的健康iq。体质ph值7.35mdash;7.45(弱碱环境)很多女性朋友经常会无缘无故出现身体疲惫、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状,但是到了医院又检查不出什么毛病。实在,这是酸性体质在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性,ph值在7。35mdash;7。45之间。但是在不良的生活习惯下,我们的体质会逐渐转变成酸性,酸性体质的特征就是体液的ph值经常低于7。35。具有酸性体质的人轻易疲惫、精神不振、易得感冒,经常腰背痛,头晕眼花并伴有耳叫,手脚发凉,精神过于敏感、焦躁。这里有一组数字：当人的体液ph低于中性7时就会产生重大疾病;下降到6。9时就会变成植物人;假如只有6。8到6。7时人就会死亡。当然,大多数酸性体质的人并不会酸得这么严重,一般来说体内的ph值仍然是在7。35左右,与偏向7。45的人相比只是偏酸一点,甚至检查不出什么病症,但是你可不要小看这零点几甚至零点零几的变化,长此以往,女性的皮肤就会过早的黯淡和朽迈,少年儿童会造成发育不良、食欲不振、留意力难以集中等症状,中老年人则会因此而引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。酸碱度调节：首先要多运动。多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内,导致体质的酸性化。其次要多吃碱性食品。碱性食品有瓜果蔬菜、豆制品、乳制品等;鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食品。第三要留意喝水方法。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会儿。这是对的,但要留意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸汽蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝。另外要保证足够的睡眠。私密处ph值3.8-4.4(弱酸环境)与体质的弱碱性环境不同,女性的私秘处环境ph值应维持在3。8-4。4,由于弱酸环境能有效抑制治病菌,成为一道自然的保护屏障。女性与男性最大的不同在于,女性身体的内环境是与外界相通的,固然其中设有层层防线,但由于处理不当或不可避免的原因,外界的细菌十分轻易侵进。夏季,是女性生理疾病的高发季节。妇科炎症的发病多是由于酸碱平衡被打破,原因主要有三：首先是护理不当,过多冲洗或者使用碱性的洗护用品都会打破酸性环境;第二,每次夫妻生活过后,女性身体的ph值都会由原来的3。8-4。4进步到7。8左右,并且会在这个水平上持续6-8个小时;第三是不良卫生习惯。女性的内环境一旦遭到侵害就很难恢复,因此妇科炎症总是反复发作难以根除。而恰当的日常护理是预防妇科疾病的最好办法。

（责任编辑：zxwq）

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