产后脸变宽怎么办

生完孩子后，不少孕妈捏着肚子上的肉，以及看到镜子中方脸的自己，忍不住会叹一口气。那么产后脸变宽怎么办？一起来看看吧。

产后脸变宽与孕期分泌激素有关

产后脸变宽与胎盘分泌的生长激素有着密不可分的关系的。在怀孕期间，为了满足胎宝宝的生长，胎盘会分泌生长激素，但同时它也会刺激短骨的生长。“短骨”也就是下颌、脚掌、手掌部位的骨头，这也就是为什么孕期和产后一段时间妈妈们的脸会变宽。

产后脸变宽了怎么办？

多吃富含胶原蛋白的食物

可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。例如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨，这些都含有丰富的胶原蛋。多食含有维生素a和c的食物，可以抗氧化。例如橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

在吃东西时一定要慢慢的咀嚼食物

这样可以锻炼脸部表情肌肉的弹性，这样就使脸蛋变瘦。要调整好精神状态，走路时要保持抬头挺胸的健康姿势。如果你经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛，脂肪堆积。

每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方

力度自己掌握最好别下手太狠.拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。

疏通颈部及锁骨上、锁骨下淋巴结

疏通下颌、颈前、颈侧淋巴索

有助于排出组织毒素和废物，有利于颈面部堆积脂肪的分解和排泄。达到瘦脸、美颈的效果。

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