婴幼儿健齿饮食

健齿饮食

婴幼儿第一次萌出的牙齿叫乳牙。乳牙的牙胚在出生时就有,要是在牙齿生长发育期间缺少蛋白质、维生素和矿物质,乳牙就长不好。

维生素对牙齿发育的影响很大,维生素a缺乏会使牙齿表层光滑洁白的牙釉质发育不好,使牙齿长不好,且容易得龋齿即虫牙。微量元素中的氟,与牙齿的健康关系很大,缺氟易患虫牙。自来水中有一定的氟,白菜、土豆、芥菜、海鱼中有比较丰富的氟。除食物补充氟外,还应当用含氟的水漱口和使用加氟牙膏刷牙,让氟进入龋齿的牙斑中,更好的防治。

粗糙、含纤维素多的食物如蔬菜、水果能帮助清洁牙齿,这些纤维就像小牙刷,可以把牙齿清洁干净。要保持好的牙齿,就不能多吃糖。另外,容易堆积在牙齿缝中的食物,如糕点、饼干、糖果等都不宜多吃。

（责任编辑：zxwq）

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