婴幼儿饮食的“加减乘除”

膳食中的加法

以下这些食物应给宝宝充分摄入mdash;mdash;蛋白质是宝宝生长发育的基本要素,奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品,豆类及豆制品,瘦肉、蛋类及肝类等,均属优质蛋白,每天都应充足供给。矿物质（常量元素和微量元素）也是宝宝快速生长发育过程中必不可少的物质,如钙、铁、锌等,合理补充有利于宝宝骨骼、牙齿发育,预防缺铁性贫血的发生,帮助改善食欲、增强体质等作用。在补充这些物质时,应坚持贵在适量,而不是盲目食用或多多益善。

膳食中的减法

有些食物婴幼儿不宜过多食用,如各种甜品、冷饮、果汁、可乐、膨化食品、油炸食品、炸薯条、炸薯片、果冻、蜂蜜、酸奶(一岁之内不建议大量饮用,甚至代替鲜奶或配方奶),高脂肪、高热量、高糖的洋快餐也应少吃。另外,某些香肠及腌制食品(咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜等)最好少吃或不吃,这些含盐量高的食品,在制作过程中会产生大量亚硝酸盐、黄曲霉素等,长期食用有致癌作用,对宝宝健康成长十分不利。

宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 原文地址：