饮食预防：豆浆配茶水，预防食道癌

　　研究表明,喝茶能帮助降低有害血脂,喝豆浆能帮助预防更年期综合征,两样同饮很可能在预防癌症方面有互相增效的作用。

　　也就是说,如果两者皆饮,预防食道癌的效果可能会大大提高。绿茶可以大幅度地降低腹部白色脂肪组织的数量,而茶多酚提取物则没有这种效果。绿茶加大豆可以降低类胰岛素生长因子-i(igf-1,一种能促进乳腺癌细胞增殖的生长因子)的数量,还能降低瘦素的含量(与身体脂肪含量有关)。

　　另外,绿茶和大豆配合,不仅有利于控制体重,还能减少它们患上乳腺癌和前列腺癌的风险。这与同时喝茶和喝豆浆能减少人类某些癌症风险的调查结果是一致的。

　　随着国人生活水平的不断提高,食道癌正呈现逐渐上升的趋势。除了运动因素和污染因素之外,食道癌的上升,和饮食的变化不无关系。

　　其实,在我国的古老饮食文化中,本来有着许多制约食道癌发生的因子。比如,大量的蔬菜,丰富的粗粮和豆类,还有每日必饮的茶水。所谓柴米油盐酱醋茶,茶叶曾经是是国人生活的必需品,而整粒黄豆做成的豆浆,也曾经是最平常的早餐食品。曾几何时,对于很多年轻人和孩子来说,茶的位置已经被可乐、雪碧之类甜饮料所取代了,而各种豆子,也成了很多人一周都难得见到一次的食物。就在这种变化当中,一些从前罕见的病症,慢慢地渗入了我们的生活。

　　久久健康网小编提醒：今后不如也尝试一下豆浆与茶水的搭配,在享受醇美滋味的时候也为身体健康增添一份保障。

　　(实习编辑：朱丽华)

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