春天有效击退脂肪的瑜伽减肥方法
很多人在关注减肥瑜伽的方法和具体动作,因为现在很多上班族平时没有时间减肥,所以肥胖的女性只能通过周日休息或是晚上的休息时间来减肥。可是,那么你知道减肥瑜伽怎么做好呢对于上班族来说,减肥瑜伽是最适合的减肥方法。因此,建议上班族可以每天做做瑜伽,可以有效帮解决赘肉烦恼。
减肥瑜伽动作1：新月状
站立,然后把右腿向前跨一步,膝盖弯曲,左腿伸直,并把脚跟提起,脚尖着地,然后把手臂向上伸,双手并拢,保持动作10秒,然后换另一侧重复做此动作。
减肥瑜伽动作2：树姿势
两脚并拢站立,脚趾充分张开,挺胸收腹,把双手放在胸前做合十状,然后把左腿抬起弯曲,脚掌放在右脚的大腿内侧,保持单脚站立的姿势10秒钟,再换另一侧做同样的动作。
减肥瑜伽动作3：武士状
站立,然后后右腿向右侧跨出一大步,并把膝盖弯曲,左脚伸直,把两手张开,上身挺直,眼睛看着右手,保持此动作10秒,然后换另一侧做此动作。
减肥瑜伽动作4：t字形
站立,然后把左脚抬起,向后伸直,上半身向前倾,双手合十向前伸直,头与身体和左脚成一直线,右腿支撑着身体,整体就如同一个t字形状,保持此动作10秒。
小编碎碎念：以上小编介绍的这几个减肥动作不但可以瘦身,还可以塑体,因此想要联系减肥瑜伽动作的女性朋友,不妨可以尝试每天坚持练习,长期下去是可以拥有性感的s形曲线的哦,不要再为肥胖找借口了,赶紧努力。
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（责任编辑：zxwq）
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