白菜叶就能改善乳涨？产后哺乳难题有救了！

对于许多妈妈来说，“产后哺喂母乳”是一段漫长的学习和适应过程，在这一过程中会遇到许多问题。其中，“乳腺炎”最令人担忧！

乳腺炎，顾名思义是指“乳腺周边组织的局部发炎”，典型症状是红、肿、热、痛。乳腺炎的状况并非突然发生，通常在炎症反应出现之前便“有迹可循”，妈妈们要多加留意。

那么，产后妈妈为什么乳房容易局部发炎呢？这与哺乳习惯有很大关系。

起因1：内部胀奶

“胀奶”是乳腺炎的前兆之一，当乳汁充盈整个乳房，而没有及时被移出，一段时间后，不只是胀奶，甚至会产生炎症反应，如发热、泛红、肿胀等。

如果将乳汁比喻为水，将乳腺管比喻为水管，每个水管都有一定的水流蓄积量，当水没有稳定流通、甚至阻塞时，水管将可能因为压力而出现破洞，水便流到水管周边组织内堆积，堆积久了就易引发问题。

母乳本应在乳腺管内，因此对乳房组织来说，母乳属于“外来物质”。一旦乳汁和乳腺管外组织结合，就可能产生硬块，进而发炎。

好发群体

罹患此类乳腺炎的妈妈们，通常是由下列情形所引起：

1.有一段时间没亲自哺喂母乳，也没有用手挤乳。

2.半夜熟睡未哺乳或挤乳。

3.体质因素，乳汁分泌量偏多，但未及时地移除乳汁。对症缓解

宝宝每2～3小时喝一次奶，妈妈们在条件允许的状况下，建议养成定时喂奶或挤奶的习惯，这有助于乳腺管的畅通。此外，可考虑补充适量的卵磷脂，或用洗净的且冰镇过的白菜菜叶冷敷乳房肿胀处（避开乳头和乳晕周围），这也有助于改善状况。是不是简单实用，妈妈们快试试吧！

针对妈妈自身的体质因素，妈妈如果亲自哺喂完宝宝后，乳房仍感到些许不适，那就可用双手或机器挤出些许乳汁。拉拉特别提醒，不要挤到乳房很软的状态，以免过度刺激，引发体内泌乳机制而分泌更多乳汁，反倒会让妈妈更疲累。

起因2：外部感染

若外部细菌侵入内部，也可能导致乳腺炎。常见细菌如金黄色葡萄球菌，易从乳房皮肤伤口进入乳房，造成感染而发炎，这种情况就比较严重了。

除了发热、泛红、肿胀、硬块感外，若没有尽快处置，细菌性乳腺炎还可能发展为严重的化脓性乳腺炎，即“乳腺脓肿”，甚至需要通过手术引流出脓液。

好发群体

乳头、乳晕有伤口的妈妈，细菌容易从伤口处侵入乳房内。乳汁是细菌的营养来源，如果乳房内有淤积的乳汁，那么乳房就更容易成为细菌滋生的温床，也会更容易导致乳腺炎。

当妈妈们察觉到乳头和乳晕周围有破皮、皲裂等状况时，仍然可继续哺喂，但建议同时采取以下护理方式：

1.哺喂或挤乳前，先清洁乳房和双手，以减少接触细菌的概率。

2.若已破皮、皲裂，则可涂抹少许羊脂膏或乳汁于伤口处。

3.检查含乳方式和哺喂姿势，避免乳房受伤。

对症缓解

当乳汁仍无法顺利排出，乳房上泛红、硬块的范围愈来愈大，且合并发热、疲倦等症状，妈妈就直接去妇产科就诊。通过相关检查，可评估乳腺炎程度。病况轻微时，医师会开立口服抗生素使用，一般服药10～14天就会改善。若治疗效果有限，需再度回诊，检查乳房内是否有脓肿，如果有脓疡，则需转至乳房外科进行引流手术。

为什么是白菜？因为用白菜简单地冷敷一下，能控制乳汁分泌，方可缓解胀痛现象。白菜形状不仅贴合乳房，还很常见哦，妈妈使用起来非常方便。不过在冰敷的时候要注意避开乳头和乳晕哦，如果妈妈的乳房是严重胀痛，就需要去妇产科就诊了。

乳腺炎并不可怕，妈妈不用太担心，而且乳腺炎是可以预防的。娇嫩的乳房需要妈妈用心呵护，在为新生儿哺乳时，尽量让自己舒舒服服地为宝宝哺乳，也要避免乳房摩擦或者破皮。掌握了正确的哺喂姿势和哺乳习惯，就能有效避免乳头胀痛哦。

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