按摩减肥手法解析

按摩减肥是目前较为流行的中医减肥方法,根据按摩的不同手法和力度可以针对身体的不同部位进行局部减肥,是很多女性都钟爱的减肥方法,一般而言,其手法以推、拿等为主。接下来就为大家详细介绍一下。按摩减肥mdash;mdash;手掌按摩使用整个手掌,来回揉搓按摩,特别适用于肌肉硬的部位。按摩减肥mdash;mdash;抓捏式按摩使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩,就象拉着皮肤一样,手指在体表移动,适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。也有以拇指为主力,用其他手指为辅助,左右、反方向来回扭转,比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。按摩减肥mdash;mdash;拇指叠按法将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。按摩减肥mdash;mdash;波浪推压法两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。

（责任编辑：zxwq）

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