常见的推拿按摩减肥手法有哪几种

常见的推拿按摩减肥手法有哪几种推拿按摩手法可以针对患者的体质进行不同部位的进行按摩瘦身,但是推拿按摩手法很多。那么做常见的推拿按摩减肥手法有哪几种呢常见的推拿按摩减肥手法有哪几种,以下就是美体减肥按摩中最常见的13种基本推拿手法。1.按法操作：用单手或双手拇指螺纹面紧贴皮肤,做上下或左右往移动按摩。要领：用力要轻而不浮,重而不滞。应用：适用于头面、颈项部和手掌部。2.揉法操作：以指或掌吸定作用部位,进行左右、前后的内旋或外揉动。此法可分为指揉和掌揉两种。指揉法是用手指螺纹面吸定作用部位,掌揉法是用手掌大鱼际或掌根吸定于作用部位。要领：两种方法都要求腕部放松,以肘部为支点,前臂做主摆动,带动腕部及掌指做轻柔缓和的摆动。应用：适用于头面、颈项、躯干及四肢。3.推法操作：用指、掌或肘部着力于一定的部位,进行单方向的直线运动。此法可分为指推法、掌推法及肘推法。要领：操作时指、掌或肘要紧贴体表,用力要稳,速度要缓慢而均匀。应用：适用于头面、颈项、躯干、四肢。4.运法操作：以掌或指的螺纹面于作用部位做直线或环形的反复按摩。要领：用力较轻柔,作用力仅达皮表,不可带动深层组织。应用：适用于头面部、胸腹部。5.点法操作：以指端或屈指骨突部或肘尖,着力于作用部位,按而压之。此法分为指点法、屈指点法、肘尖点法。指点法将力贯注于指蝗,着力于作用部位,一般用于较明显的腧穴。屈指点法是以食指或中指或拇指屈曲,以屈曲的骨突部位着力于作用部位,多用于穴位较深、面积稍大的部位,为强力点法。肘尖点法是以屈肘后的肘尖着力于作用部位,压而点之或点而循之,主要用于肌肉丰厚的穴馘体形肥胖者。要领：三种方法,在操作时均要求用力要稳,用力要由轻到重,切忌用暴力猛然下压。应用：适用于头颈、腰背、胸腹、四肢。6.掐法操作：用指端(多用拇指端)甲缘重按作用部位而不刺破皮肤;要领：用力要稳,切忌滑动,力量不宜过大。应用：适用于面部及四肢末梢。

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