掌握中医减肥按摩的2种手法轻松享瘦

天气越来越暖和,是该展示大家傲人曲线的时候了。不过,一个冬天下来,或许很多mm发现自己不知不觉胖了很多。这时候,使用按摩瘦身的方法就是不错的选择。下面分享两个具体的方法：

中医减肥按摩手法一：上身按摩

1.双手手指并拢伸直,交替地往上提拉轻擦左右的侧腰;

2.左手从骨盆以上开始,将肌肉轻轻提拉至副乳的位置,右手也同样以这种方式,一边用手指为肌肉升温,刺激血液循环,一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来,随着体液的循环而排出体外。

这样可以很好地放松上身,令身心逐渐舒缓下来,促进新陈代谢,让你瘦得更快!

中医减肥按摩手法二：腰侧按摩

1.将双手放在腰侧,大拇指用力将腰侧后方的赘肉往下前方推,这样感觉似乎将赘肉挤进骨盆里。

2.用双手纵向揉捏腹部,会有利于消除赘肉。注意必须由腹部外侧向中心进行揉捏。

3.先用鼻子深深吸一口气,然后慢慢呼气;同时用手掌依顺时针方向在腹部画圆圈。注意将意识集中在丹田穴(位于肚脐和骶骨中间)。也可以用毛刷或按摩板按摩。

这个方法适合那些"饱坐终日"的白领们。这个按摩手法能放松腹侧肌肉,助消化并收紧其赘肉,一举多得。大家还不赶快行动。

（责任编辑：zxwq）

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