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1.黄瓜炒鸡蛋能减肥吗

1.黄瓜炒鸡蛋能减肥吗

在这个以瘦为美的时代,大家都在追求极致瘦,就是为了能瘦出好身材,很多人选择不吃大米饭,而是选择其他食物来成为减肥餐,而黄瓜炒鸡蛋就成为不少想减肥的人的减肥餐选择,那到底黄瓜炒鸡蛋能减肥吗?

现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。而鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来黄瓜炒鸡蛋能减肥是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。所以若是想要维持身材的女生,在减肥时选择做黄瓜炒鸡蛋这道菜去吃。不过饮食讲究个度,不可以吃过量哦。

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