秘籍在手 产后肥胖何足畏惧

女人生完孩子之后面临的最大的问题就是产后肥胖、身材走形。回忆起产前的窈窕身姿，很多妈妈们心急如焚。想减肥，但又不知从何下手，或者就是没毅力、管不住自己的胃。这些都不是问题，今天辣妈朱莉将向大家介绍她意外的产后减肥秘籍。

我的身材恢复到了怀孕生女儿之前的尺码，我不确定我的体重是否和怀孕前一模一样，但我可以穿起以前的衣服了。

每次怀孕我的体重都会增加很多，然后它们再一次次减轻。通常情况下，有9个月的时间体重在增加，还有9个月的时间体重在下降。有的时候速度很快，有的时候则很慢。我的体重变化了是因为我做了身体所需要的事情。现在距离我生完第二个孩子已经11个月了，我的体重恢复了，只有腰部还有一些赘肉，当然，还包括我的胸部。

你想知道我的瘦身秘籍吗？很简单！

平常心，做自己

认真说来，我没有做任何事。我有一个健康的饮食，我和平时的运动量一样，我买那些适合我体形的衣服。对于产后瘦身，我并没有太大的压力。

关爱孩子，体验每个第一次

你看，我没有好莱坞明星那样需要靠身材赚钱，因此我不需要在生完孩子十天之后就去健身房。当我有孩子了以后，我需要先为宝宝考虑而不是我的身材。我不在乎牛仔裤标签上的尺寸，我担心的是孩子的成长状况，我正在体验成为妈妈以后的每一个第一次。

妈妈体重的自然周期定律

现在体重降下来了，我很高兴但没有为之庆祝。我没有感觉到这是一种成就，这就像是一个周期的一部分，似乎妈妈的身体就是这样发展的。我很高兴我的身体能够自动恢复而我也可以按照自己的生活方式照顾孩子长大。

今年夏天我会把宝贵的时间放在身体健康上，我要每天游泳并带着孩子去公园散步，我会弯下腰牵着宝宝走路，我会帮助儿子保持脚踏车的平衡知道他学会骑车。我的产后赘肉消失了，但是我没有忽视对儿子女儿的照顾，对我来说，他们才是最重要的。

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